Så kanskje du allerede har funnet den perfekte acne løsning, og du har vært i stand til å kvitte seg mest til alle dine acne, men dona € ™ t glem om utstedelse av akne kontroll. Hvis du ikke er i stand til å kontrollere akne, er det bare kommer til å ende opp med å komme tilbake igjen, og muligens blir enda mer vedvarende denne gangen.
Derfor du er nødt til å være villig til å bruke litt tid på å snakke om acne kontroll, om forskjellige ting som du kan gjøre for å holde akne tilstand under kontroll og holde den fra å komme tilbake og plager deg igjen.
kosthold
Så en av de de viktigste tingene å tenke på når det gjelder akne kontroll er din diett. Du ønsker å være sikker på at du spiser alle de riktige matvarer, fordi det du spiser kommer til å ha en stor effekt på huden din, og hvor god stand den er i. Du bør spise mye frisk frukt og grønnsaker, samt som hele korn brød og korn.
Fiber er ekstremt viktig fordi det bidrar til å holde fordøyelsessystemet går og dette vil påvirke hvordan klare huden din er. Prøv å holde seg borte fra meieriprodukter og selvfølgelig noe salt, sukkerholdig eller fet er sikker på å forverre akne slik at du ønsker å holde seg borte fra disse matvarene også.
Trenings
Hvis du er alvorlig om acne kontroll så du kommer til å trenge å begynne å trene på en jevnlig basis. De fleste mennesker har ingen anelse om hvor stor effekt trening har på huden som er grunnen til at de ikke er så opptatt av det. Vel trening er faktisk en av de viktigste tingene å tenke på her.
Selv om du er veldig opptatt på dag til dag og er bare i stand til å passe i en halv time trening eller en joggetur rundt blokken , minst du får opp og være aktiv og selv dette kommer til å gjøre en stor forskjell. Ikke bare er dette kommer til å hjelpe deg å kontrollere akne, men også bare la deg følelsen bedre om deg selv generelt.
Skin Care
Selvfølgelig kommer opp med en hudpleie regime er svært viktig når det gjelder akne kontroll. Du ønsker å være sikker på at du bruker de riktige hudpleieprodukter basert på din hudtype og hvor alvorlig akne er.
