En vanlig, jobber hjertet slår på rundt 100.000 beats hver dag. Ved hjelp av et stetoskop, bør legen høre en jevn «lub-Dub … lub-Dub» fra hjertet ditt. Et hjerte bilyd refererer til unormale hjertelyder som blir hørt sammen med en normal hjerterytme, for eksempel en svak eller høyt swishing lyd. Bilyder er klassifisert i to typer: uskyldige eller «ufarlige» og unormale. Uskyldige bilyder regnes ikke alvorlige medisinske problemer, men unormale bilyder må tas opp, behandles og følges opp.
Steps
Part 1Adjusting kosthold og livsstil
1Stay unna mat med mettede fettsyrer .
Det betyr å unngå bearbeidet mat, stekt mat, fastfood, rødt kjøtt med fett rester, pølse og bacon, pommes frites, smør og hele meieriprodukter. [1]
Dette er alle kilder til skadelig fett som kan føre til usunn vektøkning, en reduksjon i hastigheten av blodsirkulasjonen, og en økning i risikoen for å utvikle andre alvorlige sykdommer, slik som aterosklerose, diabetes mellitus, hypertensjon, hjertesvikt og slag.
2Substitute fet mat for mat rik på omega 3 fettsyrer og umettede fettsyrer.
Dette betyr matlaging med vegetabilske oljer som sesam og olivenoljer og spise mer rå nøtter og linfrø. [2]
i stedet for å strekke seg etter standard brød av hvitt brød eller pose med hvit ris, gå for hele kornprodukter som bygg og havregryn, som er rik på vitaminer, omega 3 fettsyrer og fiber. Dette vil bidra til å opprettholde blodtrykket og kolesterolnivået, sammen med sukker nivåer som disse matvarene ikke inneholder hvetemel eller en høy karbohydrat indeks.
Hele korn som brun ris eller hele hvete pasta er gode vikarer og du kan ta med hele hvetemel i desserter som muffins eller paier.
Erstatt fett kjøtt med sjømat og magert kjøtt, og erstatte hele melk eller meieriprodukter med skummet meieriprodukter.
du kan også øke protein inntaket ved å spise andre, sunnere proteinkilder som belgfrukter, bønner og erter.
3Eat mye grønnsaker og frukt.
De er gode kilder til vitaminer , mineraler og naturlige anti oksidanter som vil øke immunforsvaret og din generelle helse. De vil også gi tilstrekkelige mengder av forskjellige vitaminer så som A, B, D, E, eller C sammen med kalsium, jern, magnesium og andre mineraler som vil hjelpe til å danne friske røde blodceller. Denne dietten vil bidra til å forbedre eventuelle anemi problemer, og holde karsystem i en god helse for å unngå eventuelle blodtrykk problemer. [3]
Å spise frukt og grønnsaker vil også hjelpe deg å opprettholde blodtrykket, sukker og kolesterol innenfor normale nivåer, og høste fordelene av lav fett og kalorier og høyt fiberinnhold som finnes i disse matvarene, og dermed hindre utvikling av andre hjertesykdommer.
Unngå hermetisert frukt og frukt bevart i sukkerholdig sirup som de inneholder høye nivåer av sukker.
4Limit mengden av natrium i kosten.
for mye natrium kan føre til høyt blodtrykk eller andre relaterte helseproblemer som nyre, hjertesykdom eller høy kolesterol. Vær oppmerksom på skjulte kildene til salt og unngå dem, for eksempel hermetikk, bearbeidet mat, og soyasaus. [4] Hotell 5Eat flere små måltider i løpet av dagen, i stedet for to store måltider.
Dette vil øke stoffskiftet og hjelpe deg å opprettholde en sunn vekt. [5]
Prøv ikke å ha et måltid rett før sengetid, eller to til tre timer før du går i dvale. Å spise rett før sover vil gi alle de fett forbrukes for å sitte i kroppen din og ikke bli brent eller metabolisert, så du ikke gjør noen aktiviteter å brenne eller bli kvitt dem. Dette vil også føre til en økning i vekt, blod, kolesterol og sukker nivåer for å muligens farlige nivåer.
6Avoid røyke eller drikke alkohol.
Disse usunne vaner kan ha en negativ effekt på karsystemet og begrense lumen av arteriene. Dette vil da øke blodtrykket og legge mer press på hjertet å pumpe og sirkulere blod effektivt. [6]
7Create et daglig treningsprogram og forplikte seg til det.
Utføre trening konsekvent vil redusere kroppens vekt, utvise noe stress eller utmattelse og bidra til å avklare ditt sinn og oppdatere din kropp. Regelmessig trening vil også bidra til å regulere blodtrykket, og vil returnere dem til normale nivåer. Øvelsen vil også regulere sukker og kolesterol nivåer, noe som også bidrar til å holde karsystemet og hjertet sunt. [7]
Start med lett trening som aerobic og holde seg til et program du kan utføre tre ganger i uke. Gradvis øke denne øvelsen programmet slik at til slutt du trener hver dag. Andre aktiviteter som turgåing, jogging, sykling, dans eller svømming vil også nytte for din helse.
Du kan også bli et rekreasjons basketball eller volleyball team eller ta opp tennis eller squash. Yoga er en fin måte å forbedre din puls og generelle helse. Det er også tilgjengelig for alle aldre og nivåer av helse, med positurer du kan lære enkelt på egen hånd, eller i en klasse med tilsyn av en yoga instruktør.
8Go for regelmessige hjerte sjekk ups.
legen bør fortsette å sjekke ditt hjerte rytme og lyder og vurdere din medisinske tilstand sammen med livsstilsendringer samt eventuelle medisiner du tar for din tilstand å være oppmerksom på eventuelle forbedringer eller endringer i kroppen din. De bør også overvåke blod, sukker og kolesterolnivået. [8]
Ta opp dine daglige blodtrykket opplesninger i en logg eller journal for å følge utviklingen din eller eventuelle endringer. Spør legen din for å se på dem for å sikre at de er innenfor et normalt nivå.
Part 2Taking Medisinering
1Hvis du har en uskyldig bilyd, skape en terapi plan for andre mulige medisinske tilstander.
generelt leger ikke anbefaler behandling for bilyder som de ikke er ansett som en reell sykdom. Uskyldige bilyder ikke krever medisinsk behandling i det hele tatt som de ikke vil påvirke eller forstyrre din daglige rutine. I stedet vil legen fokusere på en terapi for eventuelle andre medisinske tilstander som kan provosere dine bilyder, for eksempel revmatisk feber, anemi eller hypertyreose. [9]
2Hvis du har en unormal knurrer, spør legen din om hjerte sentralstimulerende midler.
Avhengig av alvorlighetsgraden, klasse, og plasseringen av bilyder, og hvilken type hjertefeil du har (medfødt eller ervervet), kan legen forskrive en hjertestimulerende som Lanoxin (digoksin). Denne medisinen er tilgjengelig som tabletter eller injeksjoner. [10]
Lanoxin stimulerer sammentrekning av hjertet ditt ved å øke intracellulære nivåer av kalsium. Dette vil hjelpe ditt hjerte til å pumpe mer blod for å korrigere sin rytme, spesielt hvis du har en svekket hjertemuskelen.
Lanoxin er vanligvis tatt en gang daglig med en resept fra lege.
3Take antikoagulantia å unngå risiko for blodpropp blodpropp.
kan dannes i blodsirkulasjonen til hjertet eller rundt ventiler av hjertet ditt. De er vanligvis forårsaket av en reduksjon i blodets hastighet og kan føre til hjerneslag eller hjerteinfarkt. [11]
Eksempler på antikoagulanter inkluderer Coumadin 2 eller 5 mg (Warfarin), Aspirin (acetylsalisylsyre) eller Plavix (klopidogrel).
Plavix gis bare én gang daglig, mens Coumadin kan gis to ganger daglig.
4get kvitt overdreven vann i kroppen din ved å ta diuretika.
for mye vann kan forverre tilstanden din og med utløse andre lidelser som høyt blodtrykk eller nyresykdommer. [12]
Aldactone 25 eller 100 mg (Spironolactone) er en mye brukt kaliumsparende vanndrivende med evnen til å utvise overflødig vann og natrium fra kroppen uten at det påvirker kaliumnivå. Aldactone blokkerer også aldosteron; som er et hormon som skilles på grunn av høyt blodtrykk og et behov for å beholde mer natrium og vann.
Aldactone gis bare én gang daglig om morgenen.
5Take narkotika for å redusere hypertensjon.
Vasodilatorer som Isoptin 80 mg eller verapamil 240 mg vil gjøre dette. Disse stoffene slappe av og strekke de perifere kar for å redusere perifer motstand. De vil også hjelpe hjertet utøve mindre stress mens pumping. [13]
Kalsiumkanalblokkere som Norvasc 5 eller 10 mg (amlodipin) brukes til å redusere intracellulære kalsiumnivåer. Dette vil slappe av arterial glatte musklene og redusere blodtrykket.
6Decrease blodtrykket med antiarytmika.
Cordarone (Amiodaron) kan tas en gang daglig for å kontrollere hjerterytmen og ventrikulær arytmi. Det reduserer perifer motstand og litt øker hjertets minuttvolum, noe som resulterer i en reduksjon i blodtrykket og styrke hjertet fungerer. [14]
7Ask legen din om åpen hjertekirurgi eller kateterisering hvis ditt hjerte tilstand er alvorlig.
Kateterisering gjøres ved å tre et kateter fra din store lysken arterie til hjertet ditt. [15]
Under åpen kirurgi, kirurger vil erstatte en ødelagt ventil eller behandle den, og i tilfeller av septumdefekter, sy hull i hjertet.
den kirurgiske alternativet vil bare bli informert av legen eller kirurgen avhengig av alvorlighetsgraden av din tilstand, og hvis alle andre terapi løsningene ikke fungerer.
del 3Getting en diagnose
1Make sikker på at legen din sjekker ditt hjerte med et stetoskop under en rutinemessig fysisk eksamen.
en måte å takle ditt hjerte bilyd er å få en offisiell diagnose fra legen din. Legen din vil kunne høre unormale lyder med sin stetoskop. Lytte nøye, kan han være i stand til å fastslå styrkenivået, plassering timing og repetisjon for å vurdere om de er ufarlige eller unormal. [16]
2Get en henvisning for å se en kardiolog.
Hvis legen mistenkte et hjerte knurrer, vil han henvise deg til en hjertespesialist eller en pediatrisk kardiolog, hvis pasienten er et barn. En kardiolog er en spesialisert lege i hjertesykdommer feltet. [17]
kardiolog vil bruke sin stetoskop for å gradere bilyder på en skala fra en til seks, en å være svært lav, og seks er svært høy.
de vil også se på det nøyaktige punktet på hjerterytme rytme som bruset blir hørt, dens varighet og om det høres mer i brystkassen eller om det påvirker nakke årer også.
de vil også oppmerksom på eventuelle endringer kroppen din posisjon eller en hvilken som helst liten fysisk aktivitet påvirker bilyder, forårsaker dem til å høres høyere eller mer åpenbar.
3Allow hjerte å undersøke din medisinske historie og familien din medisinske historie.
De vil sjekke om din familie har en historie med hjertesykdommer og noen første tegn eller symptomer på hjerteproblemer som du eller noen i familien din har utviklet seg.
De vil se på medisinsk profil og se etter andre underliggende sykdommer som kan resultere i et hjerte bilyd som revmatisk feber.
4Tell hjerte hvis du opplever noen brystsmerter, svimmelhet, eller har en historie av besvimelse.
Denne informasjonen vil hjelpe dem å avgjøre suset alvorlighetsgrad og grad det riktig. [18] Hotell
kardiolog vil også se etter eventuelle symptomer vises på kroppen din, slik som hevelse på bena, føttene eller ansikts-området, noen tegn på misfarging av huden på bena eller på leppene. De kan også se etter unormal eller forsinket vekst hos barn, da dette kan tyde på hjerteproblemer.
Avhengig av dine fysiske symptomer, vil kardiolog finne ut om bilyder er uskyldig eller unormal. For unormale lyder de vil gjøre videre testing på hjertet.
5Get en kiste x-ray.
Dette vil gi legen et klart bilde av brystkassen, lunger, hjerte og omgivende blodkar. Det vil også vise noen utvidelse av hjertet ditt til mer enn sin vanlige størrelse og hjerterelaterte problemer som kan være årsaken til bilyder. [19]
6Get en «EKG».
En elektro eller «EKG «er gjort for å gi legen et diagram av hjertets elektriske signaler eller hjerterytmen. De vil sjekke de elektriske bølger trukket på diagrammet for å oppdage noe unormalt. Eventuelle bølge avvik kan indikere feil i hjertet struktur og funksjon. [20]
En «EKG» gjøres ved å sette spesielle sonder på brystet.
7Get en ekkokardiografi.
Denne fremgangsmåten bruker ultralyd bølger for å få et detaljert bilde av ditt hjerte form, størrelse og interne strukturer i kamrene og ventiler. Dette bilder er svært nyttig som hjertespesialisten kan observere ditt hjerte mens det er prosjekt og pumpe blod til å finne områder som ikke fungerer skikkelig. [21]
Denne testen bør utføres på en hviletilstand og under stress, eller stress ekko, der pasienten blir bedt om å utføre noen øvelser for å øve stress på hjertet slik at det fungerer og pumper raskere. Dette kan da avsløre eller provosere noen tegn på et hjerteproblem.
Part 4Recognizing symptomene
1Hvis du har en uskyldig bilyd, regner med å vise noen symptomer .
Utover et høyt eller unormal hjerterytme, vil legen din oppdager ingen andre symptomer. Faktisk vil denne type murring ikke skade deg eller begrense fysisk aktivitet. [22]
2Get spedbarn eller barn sjekket for en medfødt hjertefeil.
Se etter tegn på cyanose (blålig av huden) på sine ekstremiteter, deres ansikt eller leppene på grunn av en reduksjon i hjertets evne til å pumpe tilstrekkelig blod. De kan også være økende på en unormal hastighet, og du kan ha vansker mater dem. [23]
3Notice hvis du er tungpustet, har brystsmerter eller hevelse eller ødem i nedre ekstremiteter.
du kan også ha økt svetting når du gjør selv begrenset fysisk aktivitet og konstant svimmelhet eller tretthet. [24]
4Check nakke årer for å se om de er forstørret.
Pasienter som lider av hjerteklaff feil blir vanligvis sett med hjertebank eller uregelmessige hjerteslag som kan forårsake store nakke årer. Dette skyldes unormalt som hjertet slår og nedgangen i sitt arbeid ut, noe som kan føre til en økning i blodtrykket. Dette vil resultere i tegn på hypertensjon som ødem. [25]
Legen kan også legge merke til at du har en forstørret lever eller hepatomegaly. En unormal hjerte bilyd vil føre til en økning i trykket i den nedre vena cava, og de hepatiske årer som fører blod fra leveren, forårsaker overbelastning og blod som skal beholdes tilbake til leveren, og dens utvidelse. [26]
Part 5Identifying de to typene av bilyder
1Understand hvordan hjertet fungerer.
Hjertet består av fire kamre og fire ventiler . De to forkamrene kalles atriene og hjertekamrene kalles ventriklene.
Den høyre atrium samler ikke oksygenrikt blod fra øvre og nedre vena cava (to store vener) og øser blodet inn i høyre ventrikkel gjennom trikuspidalklaffen.
den høyre ventrikkel presser så den ikke oksygenrikt blod til lungearterien hvor blod flytter inn i lungene gjennom lunge ventilen.
Når du har gjort dette gassutveksling, den oksygenrikt blod returnerer tilbake til hjertet til venstre atrium, som deretter overfører den til venstre ventrikkel gjennom mitralklaffen.
den venstre ventrikkel deretter skyver oksygenrikt blod til aorta arterie og blod flyttes til ulike organer i kroppen gjennom aortaklaffen.
2Imagine hjerteklaffene som dører eller porter i ditt hjerte.
de lar blod som skal overføres i kun én retning, og hindrer den fra å returnere bakover gjennom noen ventiler. Den «lub-Dub» lyden kommer fra hjertet ventiler åpning og lukking.
Når de to ventriklene klem til kontrakt, er trikuspidalklaff og Mitral ventiler både lukket for å la blodet til å inngå lunge og aorta arterier henholdsvis, og for ikke å returnere tilbake til atrier. Denne prosessen kalles «systole» og høres som den første «lub» lyd i ditt hjerte slå.
Når de to atrier klem til kontrakt, de to ventriklene er avslappet å motta blod fra dem og lunge~~POS=TRUNC og aortaklaff begge nær. Denne prosessen kalles «Herkimer» og høres som den andre «Dub» lyd i ditt hjerte slå.
3DO ikke være for bekymret hvis du utvikler en uskyldig eller «ufarlig» hjerte bilyd.
Uskyldige bilyder vanligvis skje til en person med et sunt hjerte. Den eksakte årsaken er ikke fullt ut kjent, men en teori er at de kan utvikle seg når blodet reiser gjennom hjerte deler hurtigere eller med en mindre jevn bevegelse. Uskyldige bilyd indikerer ikke et problem i ditt hjerte, selv om de kan vedvare en stund, eller kan vare resten av livet ditt uten skadelig begrensning eller grenser til din fysiske aktivitet. [27]
Ufarlig bilyder kan være forårsaket av fysisk aktivitet, feber, hypertyreose (økt frigjøring av thyroid hormon), eller anemi (mindre mengde røde blodlegemer «RBC» å frakte oksygen til vev). Alle disse forholdene kan føre til at pulsen til å øke hastigheten, eller endre volumet av blodsirkulasjonen.
Uskyldige bilyder kan også utvikle seg i løpet av svangerskapet. Blodsirkulasjonen i en gravid kvinne er større enn normalt for å levere tilstrekkelig ernæring og oksygen til fosteret.
4Note hvis du ble født med en unormal hjerte knurrer.
Dette type bilyd kan være medfødt (fra fødsel), på grunn av misdannelser eller defekter på visse steder i hjertet struktur. Flere forhold resulterer i en unormal hjerte knurrer, inkludert: [28]
septumdefekter, som er hull i septum veggen som skiller høyre fra venstre side av hjertet. Du har kanskje atrial septal defekter som er mellom de to atrier eller ventrikkelseptumdefekter som er mellom de to ventriklene. Denne feilen er medfødt og kan føre til en endring i hastighet eller retning av blod, noe som resulterer i hjerte knurrer lyder.
Du kan ha blitt født med ventil avvik, for eksempel stenose på ventiler, noe som kan redusere mengden av blodet på grunn av deres innsnevring. Du kan også ha ventil oppstøt, noe som betyr at ventilene kan ikke helt tett, forårsaker utslipp av litt blod gjennom ventilene.
hypertrofisk kardiomyopati er utvidelsen og fortykkelse av venstre ventrikkel muskler. Dette kan redusere hjertets blod hastighet og pumpehastighet inn i aorta, noe som resulterer i en blokkering. Dette skader også mitralklaffen ved å sette ekstra press på det som kan føre til at noen blod å flykte bakover. Dette setter også ekstra press på hjertet muskler til kontrakt og å være i stand til å presse blodet skikkelig.
5BE klar over at visse sykdommer utvikles i voksen alder kan føre til en unormal hjerte knurrer.
Disse sykdom eller forholdene omfatter: [29]
Revmatisk feber, som er en ervervet sykdom fra en ubehandlet sår hals eller en strep infeksjon. Den ufullstendig herding fra en strep infeksjon kan påvirke hjerteklaffene, forårsaker arrdannelse og påvirker normal blodstrøm, noe som vil føre til murre lyder.
Endokarditt, en tilstand vanligvis sett hos pasienter som lider av en hjertefeil. Denne tilstanden er forårsaket av betennelse i indre myokard muskler og ventiler på grunn av spredning av bakterier fra andre steder i kroppen gjennom blodsirkulasjonen. Den opprinnelige hjertefeil kan forårsake blodpropp i nærheten hjerteklaffene. Disse blodpropp kan da føre til at bakterier å formere seg, noe som fører til betennelse som kan bli en livstruende tilfelle.
