inn Om 31% av voksne amerikanere har høyt blodtrykk, men tallene er langt mer dramatisk for de med kronisk nyresykdom (CKD) som påvirker 80%. Selv om de fleste pasienter begynne å ta blodtrykkssenkende medisiner når de begynner på dialyse, 60% av hemodialyse (HD) og 30% av peritoneal dialyse (PD) pasienter fortsatt sliter med høyt blodtrykk. I tillegg, hypertensjon (høyt blodtrykk) ble funnet å utvikle seg i 60% til 80% av pasienter med kronisk nyreinsuffisiens etter nyretransplantasjon. Høyt blodtrykk hos personer med CKD kan være svært farlig og føre til økt risiko for hjerte- og karsykdommer, hjerneslag, Nyre Transplant svikt og død. Men er det noen enkle ting du kan gjøre for å ta blodtrykket tall på linje. Selv om du bør rette seg etter de prøvd-og-sann tiltak som eliminerer salt, spise riktig frukt og grønnsaker og trene, vil du sannsynligvis finne disse svært enkle, men mindre kjente anbefalinger enda enklere og like effektivt. Anbefalt lesing: Nylig Anbefalt endres til «Normal» Blood Pressure For CKD pasienten til å unngå risiko for dødelighet En fersk studie fant at alkoholisk rødvin senker blodtrykket etter 4 uker. Dr. Nieca Goldberg, medisinsk direktør, Joan H. Tisch senter for kvinnehelse sa at andre antioksidant-rik mat eller drikke vil også tilby tilsvarende reduksjon av blodtrykket benefits.Recommended Reading: Kan Personer med CKD drikke alkohol? Holde opp dine nivåer av vitamin D ved å utsette ansiktet, armer og ben til solen om 15 minutter 3 dager i uken kan redusere blodtrykket hvis du er mangelfull i følge en ny studie fra University of Edinburgh. Årsaken er at sollyset omdanner nitrat lagret i huden din til nitrogenoksid (et stoff som hjelper utvider blodårene) sier studie forfatteren Richard Weller, MD. Likevel de med CKD bør fortsatt bruke solkrem daglig spesielt dersom du bruker immundempende som satte CKD pasienter med forhøyet risiko for hud cancer.Recommended Reading: uønskede effekter av disse medisinene og Hva Nyretransplantasjon Pasienter kan gjøre med det Ifølge en japansk studie, besøke en zoo kan senke det systoliske blodtrykket (den øverste nummer) med 6%, og diastolisk (den nederste nummer) med så mye som 8%. Dette er fordi observere dyrene våkner opp parasympatiske nervesystemet, som reduserer blodtrykket til å bidra til å motvirke stress-indusert adrenalin pigger. Vi vet at menneskelig varme og kontakt er viktig i lindrende stress og senke blodtrykket, sa Dr. John Elefteriades, sjef for Cardiothoracic kirurgi ved Yale New-Haven Hospital.Recommended Reading: CKD pasienter bør spore blodtrykket tallene også, det er en misforståelse blant de med CKD som kjører eller løfte vekter er den eneste øvelsen som teller. Klemme en fjærbelastet håndtak enhet, bedre kjent som en Isometrisk håndtak øvelse, i 2 minutter om gangen, gjentatt til sammen 12 til 15 minutter kan bidra til å kontrollere blodtrykket, ifølge American Heart Association studie gjennomgang. Når du kontrakt musklene i et par minutter, har kroppen din til å gjenopprette blodtilførselen til hendene som kan forbedre blod-fartøy funksjon, sier forskerne. Snakk med dine nephrologists før du starter øvelsen, spesielt hvis du har en fistel, men du kan velge et håndgrep opp for så lite som $ 8.00.Recommended Reading: Overraskende mosjonsvaner som faktisk forårsake store komplikasjoner på CKD Pasienter KidneyBuzz.com anbefaler at du fortsetter din nåværende helsetjenester plan for å administrere din tilstand, inkludert nøye overvåking av væskeinntaket. Imidlertid kan disse ekstra strategier bidra til bedre å opprettholde kontroll av blodtrykket. Kjøpet $ 5,00 «NO blodtrykk (BP) /NO nålestikk (stick)» medisinsk varsle armbånd BESKYTTE fistel fra fiasko OG STØTTE KIDNEYBUZZ.COM.PURCHASE DIN $ 5,00 «NO blodtrykk (BP) /NO nålestikk (stick) «medisinsk varsle armbånd bESKYTTE fistel fra fiasko oG STØTTE KIDNEYBUZZ.COM.Note: ikke glem å bestille din Nei BP /Ingen Stick Medical Alert armbånd og en gratis KidneyBuzz.com Impact Meal Recipe Book! Som oss på Facebook-siden vår for mer Daily News and Information om livet med CKD og ESRD: https: //www.facebook.com/pages/KidneyBuzz/347471888696381 ref = hl
