Anthony Anderson har kommet en lang vei fra hovedrollen i sin egen sitcom, «Blackish» med Laurence Fishburne og Tracee Ellis Ross. Han sa faktisk at han begynte i Hollywood som en selverklært «fett, morsom fyr,» vises sammen med andre komiske stjerner Jim Carrey og Martin Lawrence
Men offscreen, Anderson vekt var noe annet enn en leende saken. Han ble diagnostisert med type 2-diabetes i 2002 i en alder av 32.
det tok noen år, men til slutt, Anderson skjønte han måtte få alvorlige, og så forpliktet han seg for å endre sin matvaner og livsstil. Rundt samme tid, gjorde Anderson også en bevisst beslutning om å skifte retning av sin karriere, med fokus på mørkere roller i filmer som Hustle Flow og Martin Scorseses The Departed, og co-hovedrollen i TV-dramaserien som The Shield og K-Ville.
SOM BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medisin … for livet!
Inspirert av hans familie historie av sykdommen, Anderson nylig ble en talsperson for FACE Diabetes, et initiativ sponset av legemiddelfirmaet Eli Lilly som fokuserer på å utdanne og myndiggjøre den afroamerikanske samfunnet.
Min Diagnose …
jeg var hjemme i Los Angeles, i nærheten av åtte år siden nå. Ut av det blå, begynte jeg å føle virkelig sløv og lat, ta mid-ettermiddag naps, som er noe jeg ikke ville bare gjøre. Jeg injisert det opp til overarbeide. Jeg tenkte bare at jeg kjørte meg fillete. Men vendepunktet var en kveld jeg drakk, bokstavelig talt, en 5-gallon krukke med vann i løpet av et par timer, og det var konstant vannlating. Jeg visste hva symptomene på diabetes var siden min far var en diabetiker, og jeg var som «Wow, jeg tror jeg trenger å gå til legen og få dette sjekket ut (ok, faktisk, min kone sa det).» Jeg gikk neste morgen og fant ut at jeg hadde forhøyede glukosenivåer og legen sa, etter
Min første reaksjon «du vet du er en type 2 diabetiker.»:
jeg hadde ikke endre seg dramatisk i begynnelsen. Å være en 32 år gammel mann, sta og alt det der, ble jeg egentlig bare sittende fast på mine veier, og jeg tenkte: «Jeg kan slå dette. Jeg kan håndtere dette. «Men etter en stund ble det ikke blir bedre. Nå, jeg har virkelig endret min livsstil. Jeg spiser annerledes, og jeg er også omfatter øvelse. Jeg har en tredemølle som bare var å samle støv i huset mitt, og jeg begynte å løpe 3 miles per dag på den. Når jeg blir lei med det, jeg gå ut og løpe rundt golfbanen.
Nylig har jeg møtt med Bob Harper fra The Biggest Loser, og jeg sa, «Bob, kom igjen gi meg en rask løsning på hvordan å gå ned i vekt «og han lo og sa:» Anthony, du vet det er ingen quick fix til at «Da sa han:» Men, jeg skal gi deg et tips:.. Hvis du ikke gjør noe annet, bare kutte måltid deler i to, og se og se hva som skjer. Vekten vil falle ut av deg. «Jeg sa:» Det er lett å fikse, «og jeg bare kutte mine måltider i to og vekten kom av. Dette er første gang jeg har fast med en diett. Som et resultat, siden januar 2009, har jeg mistet nesten 40 pounds og har holdt den av … og planlegger å holde den av
Min vendepunkt.
Jeg vil skydive, og ett sted jeg ringte fortalte meg at du ikke kan veie mer enn 235 pounds, fordi du gjør det i tandem med instruktør og alt utstyret. Og jeg sa, jeg veier 240 pounds. Hva kan jeg gjøre? «Jeg lo over telefonen, men, deadpan, damen i den andre enden sa,» Lose 5 pounds. «Jeg var som» Wow, OK. «Nå er jeg godt under 235, og jeg kommer til å hoppe ut av et fly!
i all seriøsitet, jeg hadde ikke en dårlig episode eller noe. Men jeg tenkte: «Hvis jeg kommer til å ha dette i lengre tid, jeg ønsker å være på toppen av det og i kontroll.» Spesielt i tilfelle noe skulle skje, eller noe var plutselig ute av det vanlige med min blodsukkernivået eller sykdommen. . Jeg ønsket å være i stand til å si med god samvittighet, II gjorde det beste jeg kunne
Min livsstil:
Når jeg snakket med de ernæringseksperter og legen min, og de sa: «Anthony, alt er bra i moderate mengder; du kan fortsatt spise visse ting, du bare ikke kan spise så mye «, så det var OK. Når jeg pakket mine tanker rundt det, sa jeg, «Jeg kan ha korte ribbeina nå og da, bare ikke hver helg som jeg gjorde i løpet av sommeren, og ikke biff hver to dager som jeg gjorde, men kanskje en gang i måneden , og stekt kylling en gang i måneden. «jeg kan fortsatt tilfredsstille mine cravings og oppfordrer til det. Jeg har bare ikke mate den som jeg pleide å
Min behandlingsstrategi.
jeg teste blodsukkeret mitt hver dag, i gjennomsnitt tre ganger om dagen: en gang om morgenen, midt på dagen, og en gang om kvelden før jeg går til sengs. I forhold til å kutte karbohydrater, er det vanskelig å fullstendig kutte dem ut, så jeg prøver å kutte dem ned. Hvis jeg kommer til å ha en sandwich, jeg har gjør det bare på ett stykke brød, ikke to. Hvis jeg har en kalkun burger eller en grillet kylling sandwich, jeg tar av toppen eller bunnen stykke bun. Hvis jeg har pasta, jeg går hele hvete eller multigrain; Jeg kan ikke gjøre hvite pasta i det hele tatt.
Min blodsukker kontroll varierer. Det kommer an på hva jeg spiser og hva ikke. Men for det meste er det ganske bra. Noen ganger om morgenen mine tall er litt forhøyet, men de vanligvis avta i løpet av dagen og vanligvis vil være innenfor normale parametere. I
I «m ikke på insulin, jeg bare ta piller. Til slutt kan jeg gå av medisiner hvis jeg fortsetter med denne livsstilen, med daglig mosjon, forskjellig mat og spisevaner, og det er det jeg jobber mot
Min outlook.
jeg har blitt spurt om, som en komiker med diabetes, jeg tror det er mulig å ha en følelse av humor om tilstanden.
Mitt svar? Selvfølgelig. Du finner humor i det etterhvert. Jeg har en haug av diabetiske venner, og vi kaller dette en fyr «Nine» fordi han mistet sin stortåen. Når [jeg forklare hvorfor vi kaller ham at] alles munn dråper, men det er ikke messed opp – vi må le av det. Hvis vi ikke le av disse tingene, vi gråter, og så vi velger å le. Det er en mestringsmekanisme, fordi hva er alternativet? Ingen ønsker å gå rundt å bli elendig.
Min fremtid …
Sykdommen påvirker ikke min jobb. Jeg har egentlig aldri vært stresset på jobben i det hele tatt, bare på grunn av min tro, og hvordan jeg flytter i denne verden. I form av å spise sunt, jeg bare hadde en samtale med vår håndverket tjenesten fyr og caterer på Law Orden, og tidligere jobber før det: «Dette er hva jeg trenger. Jeg kan ikke spise det. Til frokost jeg kommer til å trenge blandet bær og en eggehvite omelett. «Gjennom hele dagen jeg trenger en halv kalkun sandwich på hele hvete eller multigrain brød, og lunsj er enten bakt eller grillet fisk eller kylling.» For min mini måltider i mellom, snacks, assistenten min alltid hadde ting på klar for meg. Det handler om å være forberedt.
