1. Trene – fortsetter å holde i god stand vil hjelpe kampen dårlig hud ved bekjempelse av uønskede angst nivåer som ofte vil være forårsaket av negativ selvfølelse og depresjon. Men noen sikringstiltak må være på plass for å redusere sjansene for akne som kan stamme fra ditt treningsprogram rutiner. Se hva du putter på kroppen knyttet til klær, sportsutstyr og utstyr.
Â
Som en illustrasjon, trange lycra og nylon trening antrekk kan se flott ut i filmer og også på magasinet modeller , men i tilfelle du er utsatt for akne problemer, unngå disse syntetiske stoffer som er sannsynlig å felle i kroppen fuktighet og varme produserende bakterier vanvidd. I stedet velger løse klær bygget fra bomull eller naturlig blander tillater mer luft å komme til kroppen din.
Â
Og når du er ferdig med treningen, få ut av klær våt av svette eller akvatiske hendelser. Dusje og skifte til tørre, rene klær. Og holde sportsutstyr og utstyr rent, også. Dirty hodeplagg, for eksempel, kan irritere pannen områder utsatt for akne problemer. Så kaste pannebånd i vaskemaskinen etter trening.
Â
2. Kosmetikk – For å unngå pore-tilstopping og hudirritasjoner som ligner på kviser som kan føre til akne, bruke produkter merket noncomedogenic eller oljefri. Shimmering ansikts farger kan ha en eksentrisk mineral kalt glimmer kan muligens forårsake hud agitasjon og tette porer. Andre tilsetningsstoffer i coloring som kan forårsake lignende reaksjoner er steinkulltjære derivater, karmin og kremfløte i rødmer.
Â
Mer forebyggende tiltak er ved å bruke en lipgloss som fremmer en matt finish i stedet for en høy glans for mindre pore-clogging; oppmerksom jo mer glans, jo mer så comedogenic innhold og også mer porene kan tette. Vær oppmerksom på at øye kremer kan inneholde tyngre konsentrasjoner av kremer enn vanlige kremer og emollients, som betyr at de har større mulighet til å tette porene i omkringliggende ansikts områder.
Â
3. Diet – Forskning har vist at kosthold ikke kommer til å være årsaken enten årsaken eller behandling av akne. Men hva er egnet for akne forebyggende behandling er dette: hva er det beste for kroppen er det beste for huden din, spesielt siden huden din sikkert er det største organet i en kropp. Så husk å se på kostholdet og spiser sunne vitaminer, mineraler foruten andre kosttilskudd. Dette vil bidra til å motvirke og hjelpe erobre akne avslapnings.
Â
4. Hygiene – En sunn hud diett vil omfatte ikke sterke skrubbing eller over-vasking, fordi dette gir mulig hudirritasjon eller mulig over produksjonen av olje for å erstatte det som har vasket av, tetter porene på samme tid. Produkter med mild peeling ingredienser er OK å bruke; dvs. ikke skrapete mutter eller frukt skall stykker kan muligens rive huden. Og hoppe drikking produkter når det er mulig; disse kan ta av det øverste laget av huden og føre til at kjertlene til produktet mer olje, clogging porene i prosessen.
Â
Hvis du skulle oppdage akne-urolige områder, ikke rotet med dem. Husk at disse har sannsynligvis alltid vært uker på å lage, og klemme eller plukke blemishes kan tvinge infiserte området å regress tilbake inne, ytterligere problematisk regionen og muligens forlate et arr. Hvis det er mulig, be om hjelp fra en helsearbeider for alternative behandlinger.
Â
5. Barbering – Barbering for begge kjønn er definitivt en utmerket måte med peeling eller fjerne gammel hud rusk som kan hjelpe til med å forebygge og spredning av akne i stedet for å forlate restene til å tette porene. Sammen med noen lette acne tilfeller allerede i prosessen, kan barbering hjelpe kvitt whiteheads og blackheads fra ansiktet. Et ord av forsiktighet: for områder med infeksjon eller høy inflammatorisk aktivitet (rødhet, følsom, åpen kviser, sår, etc.), ikke barbere. Eller i det minste, begynne å bruke et barberskum for sensitiv hud!
Klikk her for å bli kvitt din acne nå!
Â
Â
