If du er som meg du sannsynligvis trodde diabetes er en av de tingene du har eller ikke har, ingenting kunne være lengre fra sannheten fordi diabetes er nå den største trusselen mot helse i den utviklede verden, og vi spiser oss inn i det på grunn av dårlig diet.First spørsmålet er hvor utbredt er diabetes? Ved hjelp av Australia som et eksempel som har en samlet befolkning på rundt 20 millioner innbyggere, i det siste hele året offisielle tall viser 70.000 mennesker ble diagnostisert med diabetes i løpet av året. Som er lik en ekstra person diagnostisert hver syv minutter og 24 /7.At liggende 700000 mennesker er diagnostisert med å ha diabetes og en konservativ tall tyder på at det for hver person som er diagnostisert er det en annen som ikke er diagnostisert, men ikke lider av diabetes. som er 1,4 millioner lider av en total befolkning på 20 millioner. – Mer enn 5% og vokser for hver dag. Organisasjonen Diabetes Australia prognose at innen år 2010 har antall rammede å være nær 10% av befolkningen. Denne økningen skjer i hele den utviklede verden og er forårsaket av mangel på mosjon og dårlig kosthold. Vi kan være ganske grusom her og si at folk står i kø for å forkorte deres levetid fordi diabetes gjør redusere lifespan.The svar på denne epidemien er i hendene på hver enkelt av oss. Vi må trene mer og bli mer bevisst på hva vi spiser. Oppmerksomhet til kosthold bør starte fra en veldig ung alder; Spesielt bør vi konsentrere oss om porsjonsstørrelser og unngå fet mat. Ja som ikke inkluderer alle barns favoritt burger og pommes frites. En gang i måneden gjør lite skade dersom barna er aktive, en gang i uken forårsaker skade selv om de er active.We alle trenger å være bevisst på syv porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag i vårt kosthold og også behovet for å rygge et godt kosthold med rimelig trening, som gåing. Folk mest risiko for type 2 diabetes, den mest vanlige, er overvektig og ikke trener. De kan ha høyt blodtrykk og /eller høyt kolesterol, hvis du passer denne kategorien be legen om å sjekke for diabetes neste gang du besøk.Jeg lagret skumleste faktum til slutt: Det totale antallet mennesker i Australia med diabetes eller «pre- diabetes «er 3,2 millioner, eller 15,1% av den totale befolkningen. Hver av disse menneskene vil ha en redusert lifespan.This artikkelen er (c) copyright David McCarthy 2006.
Diabetes og din Diet
