Har du en kontinuerlig eller intermitterende «klump i halsen» opplevelser Denne tilstanden er også kjent som Globus hystericus i medisinsk term I denne?. artikkelen vil jeg forklare hva det er. jeg vil også lære deg noen enkel metode for å «muligens» eliminere klump i halsen opplevelser som kan være veldig irriterende.
Globus hystericus alltid viser seg som en følelse av trykk i halsen, ofte, men ikke alltid, forårsaker en følelse som om du har noe sittende fast i dine throat.This følelsen om ikke å bli forstått på riktig måte kan føre den lidende å oppleve panikkanfall.
de fleste enkelte vil oppleve «klump i halsen «når du møter noe som er trist eller glad, for eksempel under en bursdagsfest og triste filmer eller kanskje når noe svært skremmende finne sted. Dette er et resultat av» flight eller kjempe «respons og helt svært vanlig. Dette angst reaksjoner er opprettet for å hjelpe oss i tider når det virkelige trusselen er til stede.
Men oftere enn ikke kan det også dukke opp i tider med stress og tristhet. I alle fall hvis du opplever Globus hystericus konsekvent, selv når ingen virkelige faren er til stede, kan det bety at du lider upassende angst. Med andre ord kan du være å ha en angstlidelse tilstand.
Hva skjedde under Globus hystericus er, begynner din hals muskelen til strammet rundt halsen området. Det er alt. Du må forstå dette faktum oppmerksomt, slik at du kan håndtere tilstanden riktig for å unngå angst angrep skjer. Din hals er ikke lukker eller at du blir forhindret fra å puste eller spise. Det er rett og slett et symptom på angst. Det er ufarlig og kureres gjennom angst eliminering program.
Hvis du trenger en «quick fix» som kan hjelpe deg i å håndtere Globus hystericus, har jeg listet opp denne 7 trinn for å hjelpe deg å lette klump i halsen opplevelser raskt,
Prøv å sitte i et rolig sted. Få en varm ansikt klut og holde det mot halsen og nakken for en minute.Put ansiktet klut bort og stå oppreist med ryggen lent mot en vegg. Bøy hodet bakover så langt du kan, men sørg for at du er komfortabel med å gjøre det. Nå bør du føler en strekk i halsen. Hold på denne posisjonen i fem seconds.Slowly bøye hodet til venstre og deretter til høyre, fortsatt opprettholde strekningen i halsen. Ta 5 sekunder for å gjøre en fullstendig venstre mot høyre roll. Gjør denne øvelsen 10 times.Place hånden på halsen i den posisjonen der den møter brystet. Prøv å finne de to «trevlet» muskler som går ned hver side av adamseplet og forsvinner bak brystbein. Etter det bruker en eller to hender til fast massere noen spenning på disse musklene. Gjør dette for to minutter.Hvis du finner noen mer stive muskler i nakken, på hver side av luftrøret, bare gi dem en massasje for å lette tension.Now gå tilbake til å gjøre hodet ruller for ytterligere 5 repetisjoner og relax.Allow musklene til å slappe av ved å sitte stille i noen minutter. Sakte stå opp og gå rundt.
Denne øvelser kan ikke ha en umiddelbar effekt, men hvis du er i stand til å gjøre det regelmessig i løpet av dagen, kan det gi en dramatisk effekt.
Â
