Prediabetes refererer til en tilstand når blodsukkeret er høyere enn den burde være, men ikke høyt nok til å bli kalt diabetes.The Verdens helseorganisasjon (WHO) anslår at nesten 200 millioner mennesker over hele verden lider av diabetes. I India alene, er det nesten 50 millioner diabetikere, avslører statistikken for International Diabetes Federation. Som forekomsten av diabetes er på vei oppover sammen med den forholdsmessige økningen i diabetesrelaterte komplikasjoner, helseeksperter påpeke at det er en meget avgjørende fase og bevissthet hos mennesker og administrasjon om diabetes er svært essential.Before mennesker utvikler diabetes, de nesten alltid har en prediabetes tilstand. Helseeksperter ofte refererer prediabetes som nedsatt glukosetoleranse (IGT) eller nedsatt fastende glukose (IFG). Forholdene bety at du er på et høyere risiko for å utvikle type 2-diabetes og hjerte- disease.The problemer med mange er at de don t vite om de er prediabetic. Nedenfor er de fem tegn som kan tyde prediabetic tilstand. # 1. Å være i en høyrisikogruppe for type 2 diabetes.If du har en familiehistorie med diabetes, du re høyere risiko for prediabetes eller selv har det. Hvis du hadde svangerskapsdiabetes eller fødte minst en baby som veide mer enn 9 pounds, kan du ha prediabetes. Å være eldre enn 45 og som har en stillesittende livsstil også setter en i høyrisikogruppen for type 2 diabetes. # 2. Du har diabetes symptoms.Most av personer med prediabetes don t har noen symptomer. Noen kan oppleve symptomer som økt tørst, en hyppigere behov for å tisse eller uforklarlig tretthet, som er felles diabetes symptomer. # 3. Du får aldri mye sleep.Those som sover mindre enn seks timer hver natt på en jevnlig basis eller har søvnvansker er mer sannsynlig å ha prediabetes. Den manglende evne til å sove ordentlig kan være et resultat av ubalanse av hormoner på grunn av økning i blodsukkeret. # 4. Helseproblemer knyttet til prediabetes.Your generelle helse eller tilstanden til kroppen din kan avsløre om blodsukkeret er høyere enn den burde være. Hvis du re overvekt eller fedme (kroppsmasseindeks er over 25), kan du ha prediabetes. Sykdommer som høyt kolesterol, hjertesykdom eller polycystisk ovariesyndrom kan hint om at du har prediabetes. # 5. Mørke flekker på skin.People med prediabetes kan utvikle en hud lidelse kalt acanthosis nigricans, der man har mørke, tykke flekker i områder av kroppen din (som regel der det er hud bretter eller folder) .Hva gjør du trenger å gjøre? De som er borderline diabetikere eller har et snev av diabetes vanligvis tenker at de er trygge. Dette isn t saken som den langsiktige skader av diabetes, spesielt til ditt hjerte og kretsløp, starter på dette phase.If du finne ut at du er en prediabetic, er det en mulighet for deg til å forbedre din helse og stoppe progresjonen av diabetes. Du må gjøre sunne livsstilsendringer slik som å spise sunn mat, inkludert fysisk aktivitet i din daglige rutine og opprettholde en sunn vekt slik at du gjenopprette blodsukkeret.
