Enten du lider av gikt, slitasjegikt eller leddgikt, kan bananer hjelpe deg å slå din tilstand med sine super anti-inflammatorisk egenskaper. Leger og forskere mener at personer med leddgikt kan dra nytte mye av matvarer som er rike på kalium, B-vitaminer og andre vitaminer som fungerer som antioksidanter og hindre betennelser. Og bananer er som en alt-i-ett-pakke som du lett kan få på ganske billig pris.
Bananer er den beste naturlige kilde til kalium. Og kalium er et mineral som har en utrolig anti-forkalkning eiendom. En studie av R Rastmanesh og kolleger som involverte pasienter som lider av revmatoid artritt viste at var forbundet økt nivå av kalium med redusert smerteintensitet i deltagerne. Kalium spiller også en avgjørende rolle i å forhindre natrium oppbevaring i kroppen. Det forbedrer også balansen mellom kalsium og fosfor, og reduserer dermed samlet bentap. I tillegg bananer er også rik på vitamin B6, folsyre og vitamin C. De bidra til å kompensere for tapet av viktige vitaminer på grunn av betennelse.
En mellomstor banan bidrar til ca 12% av kalium, 22% av vitamin B6 og 17% av vitamin C, av totalt anbefalt daglig inntak. Her er noen flere gode grunner til å legge bananer til kosthold
Du kan også liker å lese.
6 faresignaler differensierende leddgikt fra vanlig leddsmerter
Beat leddgikt med disse 6 diett tips (Galleri)
6 yoga asanas å slå leddgikt
leddgikt: Forstå sykdom
lider av slitasjegikt? Ikke miste håpet!
For flere artikler om leddgikt, sjekk ut vår leddgikt delen, henholdsvis. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
