Det finnes en mengde vekttap piller, shakes og kosttilskudd på markedet som lover å hjelpe ivrig helsebevisste å miste de sta ekstra pounds med letthet, men noen av disse kosttilskudd kan inneholde kjemikalier som ikke er sunt å bruke over en lengre periode.
The Earth gir oss alt vi trenger for å opprettholde et sunt kosthold og livsstil, og når det kommer til vekttap kosttilskudd, har naturen gitt oss med råvarer som kan hjelpe med å brenne kalorier for å slippe vekten.
Så, neste gang du ønsker et løft i vekttap, hodet til krydder skap og hente en eller flere av disse krydder som har vært vist seg å hjelpe i vektkontroll!
SOM BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medisin … for livet!
1. Cayanne Pepper
Denne flammende rød pepper inneholder capsaicin, det sammensatte som gjør paprika varmt. Denne forbindelsen har vært knyttet til å hjelpe øke kroppens stoffskifte 5 prosent og øker fettforbrenning med 16 prosent. Det faktum at dette krydderet varmer opp også spiller en rolle i å brenne de overflødige fettcellene. Bruk cayenne pepper i retter som krever litt krydder å bidra til å øke vekttap og å legge til smaken.
2. Cinnamon
Ikke bare gjør dette søt krydder bidra til å forbedre blodsirkulasjonen, men det øker også stoffskiftet og fettforbrenning! Kanel er også en utmerket krydder for håndtering av blodsukker og kolesterol, noe som gjør den ideell for personer med diabetes. Bruk noen sprinkles av kanel på morgenen toasts eller ruller og bidra til å få det blodet sirkulerer og fôring vitale organer!
3. Ginger
Dette er ikke et krydder som mange bruker regelmessig, men det er en som bør definitivt legges inn i din krydderhylle (eller kjøleskap hvis du kjøper den friske). Ingefær er et krydder som har anti-inflammatorisk egenskaper som er kjent for å bidra til å berolige fordøyelseskanalen. Den har også en appetitt-suppressant effekt når det er konsumert.
4. Sort Pepper
sort pepper får sin besk smak fra et stoff som heter piperine, som også blokkerer dannelsen av nye fettceller. Når svart pepper er kombinert med capsaicin (det samme fettforbrennende forbindelsen i Cayenne), er det kjent for å brenne så mange kalorier som en 20 minutters spasertur. Hvem visste krydret mat kan faktisk ha så mange fettforbrenning egenskaper!
5. Sennep
Sennepsfrø bidra til å brenne kalorier mer effektivt ved å øke metabolic rate med 25 prosent. Bare en 3/5 teskje av sennep frø daglig kan hjelpe kroppen brenne en ekstra 45 kalorier i timen.
Besøk BlackDoctor.org Sunn Vekttap senter for mer nyttige artikler og tips.
