Offentlige taler angst er en svært vanlig angstlidelse som de fleste synes vanskelig å overvinne. Når ingen initiativ er tatt for å bekjempe sykdommen, vil det bli verst, og vil være en byrde inni deg som vil vare i mange år. Alle av oss opplever offentlige taler angst. Selv de personer som er vant til å snakke i offentligheten kan fortsatt bli påvirket med dette. Det kan påvirke selv skuespillere, komikere, offentlige tjenestemenn og talkshow-vertene akkurat som Jay Leno.Recent studier tyder på at 20-85% av mennesker i USA lider av sykdommen. Det har vært en av de beste hindringer som hindrer folk fra å utføre sitt beste. Bortsett fra lammende folk til å gjøre det bra i klasserom eller på arbeidsplassen, hindrer det dem til å komme i kontakt med sine kreative evner og potensialer. Vi er i en slags kultur som legger så mye vekt på kvalitet i utførelsen. Følgelig er høye standarder plantet på folks sinn og i møte med de ikke er oppfylt, setter angst in.It utvikler et miljø av perfeksjon som fungerer som en ekstra trykk. Som et spørsmål om faktum, er offentlige taler angst rangert andre som den vanligste angstlidelse, etter Arachnophobia eller frykt for edderkopper. Under utbruddet av sykdommen, folk begynner å ha forventet frykt – frykt for å mislykkes, frykt for ikke å vite hva jeg skal si neste, frykter at folk kan se deg som en dårlig høyttaler, etc .. Etter det, vil alle disse forventede frykt manifest fysiske symptomer som hjertebank, presset tale, kvalme og verre plutselig glemsel .Ironically, den mest effektive måten å komme ut av en slik angst er å utfordre den. Offentlige taler er en del av moderne liv som vi alle må gå gjennom. Når som helst i våre liv vil det komme en tid at vi trenger å snakke i offentligheten, og det ville være vanskelig for deg å håndtere situasjonen hvis du ikke har tid til å konfrontere det riktig now.Well her er noen tips for å hjelpe deg å overvinne sykdommen : Vær forberedt følelsesmessig og mentalt. Øve dyp pusting hver morgen vil ikke bare hjelpe deg å bøte på din frykt for offentlige taler, men gir deg klarhet i tankene også. Hvis det gjøres jevnlig, vil det gi gode fysiske og følelsesmessige fordeler som well.Be godt nok kjent med materialet. Hvis du er komfortabel med hva du skal si, vil du ikke være redd for å dele it.Perfection oppnås ved å praktisere gjentatte ganger. Øv snakker på egen hånd. Tenk deg at det er mange mennesker ser på og lytter til deg. En tommelfingerregel i taler er når du øve mer; du vil bli bedre på det. Selv selv vil være forbauset med progress.Realize at folk vil at du skal lykkes. Bli kvitt den falske inntrykk av at for å være perfekt, må du levere tale sømløst. Publikum venter på å høre hva du har å si så fokusere på budskapet mer ikke på anxiety.Public snakker angst kan være svært skadelig. Det betyr ikke at du kan vokse fordi du alltid er fanget i sin sorte boksen. Ikke tillat deg selv å bli beseiret av denne lidelsen, fordi av natur, vilje og sinn makt er tusenvis av ganger sterkere enn noen angst. Selv om det er veldig vanskelig å fjerne kjeder av angst, med riktig trening og assistanse, kan du sikkert være den beste personen du kan være.
