Nylig var jeg chattet med en ny ung venn som har en lidenskap for å kjøre. Det viser seg at han også spilte high school basketball og skjedd å spørre meg hva jeg visste om ibuprofen. Det synes det var vanlig praksis for sine lagkamerater til pop 800 mg før spill, og hvem vet hvor mye ivaretatt.Utsikt praksisen med å ta over-the-counter anti-inflammatoriske er ikke uvanlig blant high school idrettsutøvere. En undersøkelse fant 75 prosent av high school fotball spillere brukte dem til en viss grad. Siden det ble godkjent av FDA som en over-the-counter narkotika i 1984, har ibuprofen vært tenkt som en ufarlig men effektiv måte å lindre smerte knyttet til slike sykdommer som leddgikt, leddsmerter, tannverk, hodepine, idrettsskader, feber eller generell muskelsmerter på grunn av overforbruk. I militæret, har ibuprofen vært standard problem i årevis i første- kits og mye brukt av soldater i håp om å avverge det uunngåelige stølhet etter en lang marsj eller humpen, derav kallenavnet grynt candy.Ibuprofen kan være din venn, og regnes sikker og effektiv hvis tatt for et par dager om gangen eller som foreskrevet av legen din. Ved bruk av over-the-counter ibuprofen, ta nøyaktig som anbefalt på emballasjen. Den maksimale dose for er ikke mer enn 1200 mg i en 24 timers periode, idet ett eller to 200 mg tabletter hver 4-6 timer. Profesjonelle idrettsutøvere, en gang beryktet for popping ibuprofen og andre smertestillende som sukkertøy, i dag er skeptisk siden to av sine egne, Sean Elliot av San Antonio Spurs og Alonzo Mourning av Miami Heat, gjennomgikk nyretransplantasjoner. Mourning er overbevist om at hans nyrer ble skadet av år med å ta ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) som ibuprofen. En annen utøver, tidligere fotballspiller Seattle Seahawks Kenny Easley, tror han mistet en nyre fordi han en gang tok opp til 32 ibuprofen tabletter daglig for flere months.The National Kidney Foundation anslår at 10 prosent av nyre feil skyldes betydelig overforbruk av NSAIDS. Mens leger og Kidney Foundation begge hevder at det ikke er etablert koblingen mellom nyrene tilstanden afflicting Mourning og Elliot, kalt fokal segmental sklerose, og bruk av anti-inflammatoriske medisiner, spillere rundt ligaen er fortsatt ikke overbevist. Siden det er solgt som en over-the-counter narkotika uten resept, er ibuprofen generelt tenkt som trygge. Imidlertid, når det tas under ekstreme betingelser som kan fremme dehydrering, i overskudd, eller i lange perioder av gangen, kan det føre til helseplager. NSAID virker ved å hemme prostaglandin, et hormon som spiller en rolle i å avføle smerte, feber og betennelse styring. Den regulerer også blodtilførselen til nyrene. Under trening, blir det viktig at nyrene får tilstrekkelig blod og oksygen for å fortsette normal funksjon. Som dehydrering nivåer stige, for eksempel under trening, blir ibuprofen mer konsentrert, potensielt nådde giftige levels.Some generelle regler om å ta ibuprofen er: 1. Ikke ta ibuprofen før, under eller kort tid etter langvarig utholdenhet trening, spesielt når det er potensial for dehydration.2. Ta ibuprofen med et fullt glass vann eller melk, helst med måltider for å unngå mage irritation.3. Ikke kombiner ibuprofen med alcohol.4. Ikke ta i kombinasjon med andre medisiner, kosttilskudd eller urteprodukter uten først å rådføre deg med din lege eller pharmacist.5. Unngå hvis du har en historie med noen reaksjon eller allergi fra en annen anti-inflammatorisk medication.6. Slutt å bruke umiddelbart hvis du merker noen av følgende symptomer: urin som er uklar eller blodig, smerte eller brenning i magen, diaré eller svart tjæreaktig avføring, kvalme, fordøyelsesbesvær eller halsbrann, oppkast blood.7. Må ikke brukes hvis du er gravid eller ammer feeding.8. Snakk med legen din først dersom du har høyt blodtrykk, lever eller nyresykdom, hjertesvikt, magesår eller andre mageproblemer.
