Du har stor tale som du må levere på fem minutter. Du har tilbringe den siste uken å øve til du visste materialet Foran menigheter og bakover, men nå kan ikke huske en eneste linje. Du er nervøs og din angst og panikkanfall symptomer har grepet deg igjen.
Dine Palms Er Sweaty, du skjelver og din Collar Føles som det blir strammere ved minutt. Du finner det mer vanskelig å puste Som hvert sekund Passes. Du er positiv er det eneste du vil oppnå når du kommer inn på scenen er helt Ydmykende selv.
Hvis du bare kunne huske ditt Åpning Line. Du Scan Your Mind Over And Over Again For Noen tips om å håndtere din panikk og angst angrep symptomer som du har hørt om i løpet av månedene. Du prøver desperat å finne en panikk og angst angrep behandling for å matche din nåværende situasjon. Det er bare tre minutter igjen før du gå ut på det stadiet.
du velger å prøve og mestre pust, men det bare blir vanskeligere og vanskeligere med hvert åndedrag. Du prøver å Alternativt spent og slappe av musklene i håp om at du kan slippe spenningen like lett som kan musklene. Men forsøket blir forpurret når du finner ut hvor mye tid som er igjen, bare to minutter nå.
Du bestemmer Det er ikke tid for muskelavslapning nå. Nå trenger du noe som vil kvitte seg med alle dine panikk og angst angrep symptomer på en gang. Men med nedtellingen, du har enda mer problemer med å prøve å tenke på noe annet tips du Forsket på å håndtere din panikk og angst angrep symptomer. Som om ting ikke var ille nok, er du nå følelse av å besvime med frykt for din Venter Shame. Bare ett minutt å gå.
Du kan høre Ditt navn blir sagt, de gir din introduksjon, og du har ikke vært i stand til å huske noen måte å effektivt håndtere Du panikk og angst angrep symptomer. Det er på tide å gå, og du har bare to alternativer nå: bekjempe panikk og angst angrep symptomer, eller lage en rask Escape. Ti sekunder igjen.
Plutselig en bølge av inspirasjon kommer over deg når du går ut på scenen. Du endelig husket en absurd, men likevel vanligste teknikken for å håndtere din panikk og angst angrep symptomer. Selv om du ikke er sikker på dens effektivitet du innser at du har ingenting å tape, og velger å gi det et forsøk, etter
Du står nå opp på scenen, bak talerstolen og ser ut i mengden. Du lukker øynene og ta i en lang dypt åndedrag. Når du åpner øynene Back Up du innser Massive mengden har forsvunnet, og har blitt erstattet med en helt nydelig bøk. Ingen flere rader på rader med stoler fylt med vinmarker, stedet en endeløs Vision Of skjellene, Paraplyer, kokospalmer, og skilpadder. De medlemmer av publikum har dukket opp igjen, men de er ikke lenger i sine formelle slitasje, og i stedet helt naken
Tale har endelig kommet tilbake til deg i Crystal Clear Form.; Dine panikk og angst angrep symptomer er borte. Du humre til deg selv som du innser at du ikke hadde gitt nok kreditt til å Visualisering som en behandling for panikk og angst angrep symptomer. Som du begynner Into Your Tale Du skulle ønske det var en måte å kvitte deg med din panikk og angst angrep symptomer for godt, en måte som ville gjøre det mulig å håndtere din panikk og angst angrep symptomer uten å hele tiden visualisere dine medarbeidere i deres bursdag passer hver gang panikk og angst angrep symptomer oppstår.
Hvis du ønsker å lære mer om angst panikkanfall og angst panikkanfall symptomer og behandlinger
