Det er ikke en kjent sak, men flere kvinner dør av lungekreft hvert år enn noen annen form for kreft. På grunn av sine mindre lunger, kvinner er dobbelt så sannsynlig at kontrakten sykdommen som er menn. Her er noen ting du kan gjøre, men å redusere risikoen for å utvikle lungekreft.
Spis pistasjnøtter. Pistasjenøtter inneholder en form for vitamin E som beskytter og hastighet helbredelse av lungevev. Som en annen fordel, pistasjenøtter inneholder en overflod av appetittdempende essensielle fettsyrer og mineraler.
Drink eple cider. Som vi alle vet, et eple om dagen holder doktoren borte. Ved å spise ett eple per dag kan du redusere skadelig betennelse i lungevevet. Men de fleste av oss vil ikke spise ett eple per dag, fordi det tar så lang tid å spise det eplet. Som en erstatning kan du drikke 8 ounces av eple cider daglig i stedet. Apple cider er bedre enn eplejuice fordi Apple skins brukes når du gjør apple cider, men ikke når du gjør eplejuice. Eple skins inneholde lungebeskyttende flavanoids.
Ta aspirin. Selv om du røyker, en fersk studie ved University of Washington viser at inntak av fire regelmessig styrke aspirin ukentlig kan redusere risikoen for lungekreft med 41%. Aspirin virker ved å bremse blodstrømmen til unormale celler, sulter dem av de næringsstoffene de trenger for å overleve. Men før du begynner på aspirin terapi, sørg for å sjekke med legen din så er det bivirkninger til den vanlige inntak av aspirin.
Spis salsa. I tillegg til å smake godt, inneholder salsa en antioksidant som raskt soaks inn i lungevevet og beskytter den mot luftbåren forurensing. Ifølge Yale forskere, kan dette redusere risikoen for lungekreft med 28%. Andre kokte tomatprodukter er også gode kilder for denne antioksidant.
Drikk grønn te. Grønn te er lastet med forbindelser som har sterke anti-kreft egenskaper. En studie utført i Asia fant at ved å nipper minst en kopp grønn te daglig, er du fem ganger mindre sannsynlighet for å utvikle lungekreft enn folk som ikke drikker grønn te.
