I vintre, er det ikke uvanlig hvis du står overfor symptomer på rennende nese, kløende hals og tretthet. Alle disse symptomene er indikasjoner på at kaldt og influensa har påvirket helsen. Mostly folk velger over skranke formler for å bli kvitt disse symptomene, men alle sine penger brukt på disse behandlingene viser ikke mye effekt for kaldt og influensa. Her er noen måter å avverge forkjølelse og influensa i løpet av winters.1. Vanligvis kaldt og influensa spres gjennom nyser og hoste som slipper dråper i luften inneholder skadelige bakterier. Folk også ta denne sykdommen via kontakte folk som etter behandling syke pasienter eller berører dem. Derfor anbefales det at når du hoster eller nyser sted serviett over munnen eller snu hodet mot albuen. Prøv å unngå å bruke hendene som hendene kan komme i kontakt med andre mennesker eller flater, som kan gjøre andre ill.2. I løpet av kulde og influensa er det anbefalt av leger for å vaske hendene oftere som å vaske hendene kan redusere risikoen for spredning av denne sykdommen. Også det er veldig godt kjent at kaldt og influensa er forårsaket av virus, og ikke bakterier så vaske hendene med anti bakterielle såper hindrer deg ikke, men minst denne vanen hindrer spredning av bakterier. 3. spredning av denne sykdommen er svært vanlig i overfylte steder, så det er foreslått å unngå å besøke slike steder hvor det er høy risiko for å bli rammet av viruset. Hold deg unna folk som er syke eller unngå å berøre dem.4. I vintre, er det svært viktig og nyttig å være hydrert. Vi føler ikke tørst i denne sesongen fordi vi ikke svette som vi vanligvis gjør i varme vær. For å hindre fra å bli rammet av viruset er det anbefalt å drikke seks til åtte glass vann. Gjør du det er nyttig i å forsterke immunforsvaret, noe som kan kjempe mot bakterier. 5. I likhet med bor hydrert, trening også har mange fordeler, og det er svært effektiv for å forsterke immunforsvaret. Det hjelper på å forbedre blodsirkulasjonen, redusere stress, og eliminere giftstoffer fra kroppen gjennom svette. 6. Det er svært viktig for enkeltpersoner å inkludere sunt kosthold som økologisk frukt og grønnsaker. Som disse matvarene inneholder essensielle næringsstoffer og vitaminer som er nyttig for å hindre mange sykdommer. Viktigste folk bør inneholde matvarer som inneholder vitamin C som grønnkål, bell papirer, sitron, papaya, brokkoli og jordbær fordi de er kjent for å forebygge forkjølelse og influensa viruses.Moreover, etter å ha tatt alle forebyggende tiltak hvis du fortsatt har symptomer på forkjølelse og influensa da det er foreslått å søke medisinsk hjelp som kan omfatte influensa hindre vaksinasjoner.
Enkle måter å avverge Kaldt og influensa i løpet av Winters
