«miste litt vekt», «Ikke spis fett», «Redusere natrium», «Hold deg unna sukker», » Spis mindre porsjoner. «Høres det kjent ut? Gode råd, sikkert, men det er så vag. Nøye planlegging måltider og endre spiseatferd er de vanskeligste aspektene ved å forbedre din helse. Og hvis du har diabetes, er det en hel masse mer enn bare å unngå sukker. Av den grunn kan legen foreslå at du besøker en registrert kostholdsekspert ernæringsfysiolog (RDN) for å få hjelp administrere din diett.
Som en ekspert på ernæring, kan en RDN sette vitenskapelig informasjon-eller vage råd, til klar, forståelig informasjon du kan bruke.
mars er National Nutrition Month, når Academy of Nutrition and Dietetics minner alle om å gå tilbake til det grunnleggende sunn spising. Det er også når Academy feirer registrert kostholdsekspert Ernæringsfysiolog Dag (09.03), hedre bidrag fra rDNS
som
mat og ernæringseksperter.
«Fordi nesten hvem som helst kan kalle seg selv en «ernæringsfysiolog,» er det viktig for forbrukerne å vite hvor de skal slå når de søker rettidig, nøyaktig og science-baserte ernæring råd fra en utdannet, trent og klarert profesjonell, «sa registrert kostholdsekspert ernæringsfysiolog og Academy Pressetalsmann Vandana Sheth. «Forbrukerne bør slå til en registrert kostholdsekspert ernæringsfysiolog.»
Her er noen av de mange fordelene med å arbeide med en RDN
Det høyeste nivået av kostholdsrådgivning. Registrert kostholdsekspert ernæringsfysiologer møte strenge akademiske og faglige krav, herunder tjene minst en bachelorgrad, fullføre en veiledet praksis program og bestått en registrering eksamen. RDNS må også fylle fortsetter faglige pedagogiske krav for å opprettholde registreringen. Mer enn halvparten av alle rDNS har også tjent mastergrad eller høyere.
«Kongressen og føderale helsemyndigheter som sentre for Medicare og Medicaid Services har innsett at registrerte dietitians kompetanse i ernæring og helse er mer omfattende enn noen annen helse yrke, «Sheth sagt.
alle registrerte dietitians er ernæringsfysiologer, men ikke alle ernæringseksperter er registrert dietitians. The Academy styre og Kommisjonen på Dietetic Registrering har fastslått at de som holder legitimasjons registrert kostholdsekspert (RD) kan eventuelt bruk registrert kostholdsekspert ernæringsfysiolog (RDN) i stedet. De to legitimasjon har identiske betydninger. Mange stater-inkludert New York, har lisens lover for dietitians. Som medlem av New York State Academy of Nutrition and Dietetics, jeg holder New York State sertifisering som en kostholdsekspert /ernæringsfysiolog (CDN). . Du vil merke mine legitimasjon inkluderer både RD og CDN
Hjelp administrerende kroniske sykdommer: rDNS er opplært i vitenskapen om kosthold modifikasjoner for å hjelpe deg å nå optimal helse og å kontrollere sykdommer som diabetes. En RDN kan se dine lab resultater med deg, hjelpe deg å forstå hvordan mat påvirker din tilstand og gi opplæring om de næringsstoffene som påvirker den. Deretter vil han eller hun hjelpe deg med å opprette en spise plan som inneholder alle de viktige næringsstoffene som kan hjelpe deg med å administrere din tilstand
Personlig tilpasset rådgivning. Etter å lære om din helse historie, favoritt mat, spising og mosjon vaner, vil en RDN hjelpe deg å sette mål og prioritere. Å veilede og motivere deg, vil en RDN bruke kreative strategier for å hjelpe med måltid planlegging, innkjøp av mat, mat journalføring og mindful spise. Oppfølgings besøk vil fokusere på vedlikehold og overvåking av utviklingen.
Nå som du vet fordelene med å jobbe med en RDN du ønsker å forberede deg på ditt besøk. Sheth foreslår du spør RDN på følgende spørsmål:?
Før din første konsultasjon
Er du en credentialed ernæring profesjonell
Hvor lenge har du praktisert
Hva er din spesialitet?
Hva er din behandling filosofi?
Under første konsultasjon
Hva slags endringer i livsstil gjør jeg har å gjøre?
Hva er mine overordnede ernæring mål?
Hvordan kan jeg best innlemme mine favoritt mat inn i min måltid plan?
Hvor ofte bør jeg skal besøke deg for avtaler?
Det er viktig å oppsøke tilbydere med hvem du resonere. Hvis du bare ikke liker eller stoler på din RDN, du er mindre sannsynlig å gjøre avtaler, mindre sannsynlighet for å følge undervisningen, og mindre sannsynlig å føle seg komfortabel stille spørsmål eller forfølge den informasjonen du trenger.
«Just som alle andre yrke, kan det være et bredt spekter når det gjelder personlighet, erfaring og rådgivning filosofi. Sørg for at du finner en RDN som er riktig passform for deg, «sa Sheth
For å finne en RDN i ditt område, kan du besøke The Academy of Nutrition and Dietetics og klikk på» Finn en ekspert «i øvre høyre hjørne. Har du allerede en RDN? Deretter feire registrert kostholdsekspert Ernæringsfysiolog Day ved å dele hvordan RDN har hjulpet deg.
Constance Brown-Riggs, MSEd, RD, CDE, CDN, er en prisbelønt registrert kostholdsekspert, certified diabetes pedagog, og forbi talsperson for Academy of Nutrition and Dietetics. Hun er forfatter av
afrikanske guide for American Å Living Well med diabetes
og spise sjelfullt og sunt med diabetes. Lær mer om hennes arbeid på
www.constancebrownriggs.com
og følger henne på Twitter
@eatingsoulfully.
