? Torn rotator cuff symptomer er ganske lett å kjenne igjen, men får det galt eller ignorere dem kan føre til en rekke potensielle problemer, så hva er de klassiske symptomene og hvordan gjør du behandler dem.
rotatorkuff er en gruppe av fire forholdsvis små musklene som bidrar til å stabilisere og bevege skulderen. Mesteparten av tiden du ikke er klar over dem, og det er først når vi klarer å skade en av dem som vi blir minnet, vanligvis smertelig, at de er der.
Deres jobb er å trekke toppen av arm inn i kontakten på skulderen for å hindre oss i å dislocating vår skulder og også for å hjelpe når vi roter armene våre.
kontakten skulderleddet er svært grunt som tillater oss det brede spekter av bevegelse som vi har men det gir også skuld dens iboende svakhet. Hver av de fire musklene i rotator mansjetten festes til skulderbladene i den ene enden, og festes til humerus i den andre. Alle av dem ta en litt annen rute, avhengig av hvor på humerus, de fester. Sammen danner de en mansjett av muskler rundt leddet stabiliserende det, derav navnet.
revet rotator cuff symptomer kan starte med en kjedelig verke i skulderen som sprer seg nedover armen. Du vil oppleve smerte når du prøver å heve armen til front eller side, og kan ha problemer med å nå bak deg, til å stikke seg klær for eksempel. Armen vil vanligvis begynne å bli svakere og smerten kan fort bli ødeleggende. En test er å prøve sakte heve armen mens noen andre presser forsiktig mot det. Hvis dette gjør vondt så du nesten helt sikkert har revet en rotator cuff muskler.
En revet rotator cuff kan skje på en rekke forskjellige måter. Du kan starte med skulder senebetennelse med bare sporadisk smerte eller en kjedelig verke, kanskje etter jobb eller trening. Dette kan være forårsaket av en av de sener å bli betent og behandles vanligvis med hvile og anti-inflammatorisk narkotika og /eller kjøleelementer.
skulder senebetennelse hvis den forblir ubehandlet kan slå inn i en skulder impingement. Dette kommer om når senen blir så hoven at det blir klemt eller stråler ut når du flytter. Dette er mer alvorlig, og selv om behandlingen er lik senebetennelse tidsrammene som er involvert kan være lengre. Det er viktig at du behandler en skulder impingement som om dette er ignorert det kan føre til en rotator cuff tåre som sene blir slitt ved rubbing handling.
En banker eller fall kan også resultere i en rotator cuff rive eller skade. Enhver sport eller arbeid aktivitet som innebærer mye overhead nå kan bringe på symptomene.
enkleste råd er at hvis du har hatt skuldersmerter som har pågått i mer enn tre dager eller blir verre med tiden , er det best å få det sjekket ut av en lege. Jo tidligere du starter behandling jo mindre sannsynlig er det å gjøre ting verre, og jo raskere utvinning tid.
behandling, hvis den startes tidlig, betyr vanligvis hvile, behandle betennelsen med anti-inflammatoriske medisiner og isposer og deretter starter noen skulder spesifikke øvelser for å styrke rotatorcuffen og omkringliggende muskler.
det er noen av oss som hvor vi kan ha en genetisk disposisjon til rotator cuff problemer. I dette tilfellet, eller hvis du har klart å få en spesielt dårlig tåre, må du kanskje kirurgi, men dette er faktisk ganske sjelden og vanligvis foretas etter konservative behandlinger har mislyktes.
