Spørsmål Book jeg er en 16 år gammel kvinne, og jeg drikker mye melk, vann og prøve å trene eller strekke daglig. Jeg har et spørsmål om håndleddet mitt og ankler skjønt. Når du roterer dem i en sirkulær bevegelse, de er ment å føle og gjøre en liten lyd, er de ikke i noen smerte skjønt. Jeg har bare aldri egentlig vært observant, og bare nylig lagt merke til, er det normalt?
Svar
Hei Layla,
Hvis leddene ikke vondt da disse lydene er vanligvis referert til som «godartet crepitus.» Mine egne knær har spraket i mange år når jeg bøyer ned, men de har aldri skadet.
Noen ganger kan du redusere den knitrende ved å slippe noen av de myke vevet rundt leddet. Jeg vise folk hvordan de skal gjøre det på min gratis hjemmeside,
Do-It-Yourself-Joint-Pain-Reli璭f.com,
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
My Wrist Pain Relief Side er her, etter https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/wrist-pain-relief.html
Og min ankel smerte lindring side er her, etter https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/ankle-joint-pain-relief.html
igjen, jeg vet du ikke er i smerte , men hvis du slipper noen tett vev som prøver å lure på dine håndledd eller ankler
det kan redusere den knitrende når du bruker felles.
jeg håper dette hjelper.
Alle beste,
Gary Crowley
