? Vi vet alle at stress er ikke bra for kroppen eller for sjelen. Hvis du har Crohns sykdom kan du imidlertid finne at stress gjør at du føler deg verre. Gjenværende rolig er ikke lett, og er ikke mulig hele tiden, men en pasient med plagsomme symptomer kan det være lurt å prøve å slappe mer ofte for å se om dette hjelper dem å føle seg bedre. Det er mange forskjellige Crohns avslapping teknikker en person kan prøve, og de er ikke så fjernt fra hvordan en person ville takle stress. Kontrollert stress, godt kosthold, og de riktige medisiner kan gjøre hele forskjellen.
Selv om det er en felles idé at stress liksom forårsaker Crohns sykdom, det er ingen bevis som peker i den retningen. Hvis du har Crohns eller kolitt, har legen din sannsynligvis allerede fortalt deg at årsaken for begge forholdene ikke er kjent. Hvis noen i familien din har det, kan du ha arvet det ved hjelp av genetikk, men det er ikke alltid tilfelle.
leve med stress kan gjøre symptomene verre for noen mennesker imidlertid, og det er derfor stress management er så viktig. Høye nivåer av stress kan føre til en oppblussing av symptomer, og som i sin tur kan føre til følelser av depresjon. Det er det siste en pasient skal måtte forholde seg til når de har denne tilstanden, en viktig årsak til stress i seg selv.
Det har vært gjort studier for å avgjøre om stresset gjør symptomene verre, men resultatene er blandet. Det er noen som sverger at spenninger i livet gjøre vondt verre, og at lære å slappe av har hjulpet med dette problemet. En person med Crohns som er under mye stress må lære å unngå de tingene som bringer dem bekymre deg. Dette er ikke helt mulig, men det er noen ting en person kan gjøre. Tunge oppgaver kan deles, eller kan overføres til noen andre. Det alene kan gjøre en stor forskjell.
En av de største påkjenninger kan komme fra å vite at du har Crohns. Du kommer til å føle seg mye frustrasjon, sinne og forlegenhet som du lærer å leve med sykdommen din, men det er noen skritt du kan ta for å gjøre det lettere.
Når du mottar din diagnose, bør du lære alt du kan om hva som skjer med kroppen din. Forstå hva som skjer kommer til å redusere stressnivået. Husk også å snakke med legen din når du trenger å gjøre det, og ser for all informasjon du trenger for å hjelpe deg å forstå hva som skjer. Jo mer du vet om din tilstand og hva du kan forvente, jo mindre stress vil du måtte forholde seg til hver dag.
En fin måte å redusere stress er å prøve noe som Yoga. Dette hjelper alle slappe av, og du kan finne at pusteteknikker kan bidra til nesten enhver tid hvis du begynner å føle seg overveldet. Du kan finne tips for Crohns avslapping gjennom støttegrupper. Du kan dele din historie, høre historier om andre, og holde deg oppdatert med den nyeste forskning og informasjon. Selv håndtere stress vil ikke kurere din tilfelle av Crohns sykdom, kan det hjelpe deg med å administrere dine symptomer. Hvis du lever med den dag i dag ut og dag inn, kan du enig i at hver lille bit hjelper.
