? Ja, du leste det riktig. Du kan aldri vite det, men voksen sengevæting skjer, og til mange flere voksne enn du kanskje tror. Hva som blir referert til her er hvilken type av tilstand som er mer vanlig for barn, som er seng fukting eller enuresis. Denne tilstanden oppstår når en person, ung eller voksen, urinerer under søvn. Studier har vist at omtrent to prosent av voksne i alderen 16 og 60 sengevætere et par natt hver uke. Selvfølgelig er voksen enuresis veldig embarrassing.It er nok grunn til å bli ertet av venner og kolleger, og å sky vennskap, relasjoner og hyggelige aktiviteter i livet. Imidlertid må voksen seng wetters anerkjenner det faktum at de har tilstanden og behovet for å søke medisinsk hjelp. Det første trinnet i riktig håndtering av voksen sengevæting er å avgjøre dens mulige årsaker. * Understreke. Stressende situasjoner og emosjonelle kamper kan føre en person til å tisse i søvne. Det finnes måter å håndtere stress og kontrollere enurese. Disse inkluderer å lytte til musikk, utføre avslapping og pusteteknikker, eller delta i idrett og fysisk utfordrende aktiviteter. * Naturlige aldringsprosessen. Som mennesker alder, svekkes kroppen. Dette fører til tregere bevegelser og reflekser. Dermed blir eldre en voksen blir, hans urin kontroll avtar. * Fluid inntak. Å drikke store mengder væske rett før du trykker sekk kan føre en person til å fukte sengen hans. * Kaffe, te og alkohol. Kaffe, te, brus og andre drikker med koffein innhold utløse produksjon av mer urin i kroppen. Alkohol, på sin side, gjør styringen i blæremuskelen svakere. Unngå disse drikkene spesielt om natten for å holde deg fra å tisse i sengen. * Vanndrivende medisiner. Det er stoffer som kan utløse enurese. For eksempel diuretika er tatt for å forhindre hjertesvikt forårsaket av nyreproblemer. Men tar stoffet kan ta sitt toll på vannlating kontroll på kvelden. * Antidiuretisk hormon (ADH) ubalanse. ADH kontrollerer utgivelsen av urin fra urinveiene. Hvis kroppen mangler dette hormonet, er sjansen stor for at personen vil oppleve våte netter. * Urinveisinfeksjon (UVI). UTI kan forårsake problemer i å slippe urin fra kroppen, spesielt under søvn. En svulst eller hevelse i nedre urinveiene kan også føre til ufrivillig tisse på night.So hva som er den beste tingen å gjøre hvis du er utsatt for å tisse i sengen? Først kan du trene blæren å tømme urin på bestemte tidsintervaller. Bekken muskel øvelser er en god måte å være i stand til å kontrollere vannlating om natta. Denne treningen, noe som gjør blæren muskler sterkere, må gjøres to til tre ganger hver dag i minst fire weeks.If du tar vanndrivende medisiner, ta dem i løpet av dagen eller minst åtte timer før sengetid. Gå til legen din for å finne ut medisiner alternativene du har for å være i stand til å kurere enuresis.Controlling voksen sengevæting er ikke forskjellig fra barn. Den eneste forskjellen er at du er ansvarlig for din egen kropp (ikke dine foreldre), så vær forsiktig når du vurderer de ulike behandlingstilbud tilgjengelig for din tilstand.
