Salater
Hage Pasta Salad
Ingredienser Book 6 kopper (ca 12 ounces) kokt penne pasta
2 kopper strimlet kokt beinfri skinn kyllingbryst
3/4 kopp hakket rød løk
3/4 kopp hakket rød eller grønn paprika
3/4 kopp skiver zucchini
en kan (4 ounces) skivet sorte oliven, drenert
1 ts rød pepper flak
en teskje salt (valgfritt)
en kan (10 3/4 ounces) kondensert redusert fett redusert natrium kremen av kyllingsuppe, ufortynnet
1/2 kopp sitronsaft
1/2 kopp revet parmesanost
1/2 kopp hakket frisk basilikum (valgfritt)
1/4 kopp hakket frisk persille (valgfritt)
Veibeskrivelse
Kombiner pasta, kylling, løk, paprika, squash, oliven, rød pepper flak og salt i en stor bolle, . Kaste lett
Kombiner suppe og sitronsaft i en liten bolle; Bland godt. Hell suppen blandingen over pastasalat; bland godt
Dryss med parmesanost, basilikum og persille
Utbytte:.. 8 porsjoner. Visning Størrelse: 1 1/4 kopper salat
Næringsinnhold per porsjon:. Kalorier: 286, karbohydrater: 33 g, protein: 18 g, fett: 10 g, mettet fett: 2 g, Kolesterol: 36 mg , Natrium: 886 mg, Fiber: 3 g
Exchanges per porsjon: 2 Brød /stivelse, 1/2 Fat, 2 Kjøtt.
