Spørsmål Book Hei Lawrence
jeg er 53. Selv om jeg er overvektig, jeg jobber ut regelmessig med vekter og cardio. Jeg vil fortsette å jobbe så lenge jeg kan.
Her er min situasjon. I fjor ble jeg invitert til å spille fotball. Jeg gjorde et lite løping og preped meg frem til spillet.
I spillet jeg vridd begge mine knær. Det tok nesten et år å completly komme seg, og en kneee fortsatt føles litt wonky.
I kveld ble jeg invitert til å spille hockey med en gammel tidtakere lag som trengte organer. Jeg følte jeg cpould gjøre det. Igjen, jeg gikk for en liten skøyte utenfor i morgen (jeg bor i vestlige Canada) og jeg gjorde mange strekker beforethe spillet.
Under pregame skate, trakk jeg min venstre hamstring-jeg ikke engang komme til å spille spillet.
Er kroppen min prøver å sende meg en melding? Dette er frustrerende fordi jeg fortsatt har vilje, kanskje ikke veien. Jeg ser også gutta mye eldre enn meg fortsatt med idrett. Hva er ironisk er at i kveld jeg måtte låne en hvit trøye-det var nummer 13 selvfølgelig.
Bør jeg gi opp sport og konsentrere seg om min golf spill? Jeg ønsker ikke en idrettsskade å ta meg av jobben. Noen mennesker er bare ikke så geneticly begavet fysisk som andre? Kanskje fyren ovenpå sender meg meldinger, og jeg ikke får dem. Eller var dette bare en uheldig ting, og jeg skal fortsette å spille?
Takk for din mening.
Svar
Lawrence Gold somatikken
Hanna Somatic Educatio Hei, Bud,
Her er meldingen:
Stretching fungerer ikke
mer. https://somatics.com/stretch.htm
Her er mer om hamstrings og knær:
http: //somatics .com /hamstrings-og-knees.htm
Det har ingenting å gjøre med genetikk; alt å gjøre med condition. Klimaanlegg er «mye» lettere å endre.
