Vekttap kirurgi er en stor livshendelse som er ment å gi deg en ny sjanse for å få sunn og leve et lengre liv med mye bedre kvalitet. Men hva skjer etter operasjonen? Hva kan du gjøre for å sørge for at du støtter din egen suksess? Vekttap kirurgi er bare et verktøy for å hjelpe deg å miste vekt; uten din deltagelse, er det ingen garanti for at operasjonen vil tillate deg å være vellykket i å miste vekt og få sunne. Tar kontroll over livet ditt starter med å ta viktige beslutninger om hva det er du vil nå og hva du ønsker for din helse i fremtiden.
Alle vekttap kirurg vil fortelle deg at å lykkes med vekttap kirurgi slutt avhenger på å etablere nye friske vaner etter inngrepet. Disse nye vaner kan dramatisk påvirke måten at du er i stand til å fortsette å gå ned i vekt og til slutt holde den av for en lengre, sunnere liv.
De nye, sunne vaner som du bør innlemme i livet ditt følge din kirurgi inkluderer:
Å spise høy protein, lav fett mat. Umiddelbart etter operasjonen, vil legen din hjelpe deg med å henvise deg i en post-kirurgi riktig kosthold. Men lenge etter at tiden er over, er det likevel viktig å spise et kosthold som er i tråd med din nye livsstil. En høy protein, lav fett diett beste.
Å spise mindre mengder. Du vil finne at mindre porsjoner vil føle deg mer komfortabel og fornøyd.
Unngå fett og sukker. Mengden mat som du kan spise er begrenset etter operasjonen. Det er viktig å ikke kaste bort det begrenset plass på mat høy i sukker og lite næring. I tillegg spiser mat med høyt fett fyller opp magen og kan forårsake en rekke bivirkninger, inkludert acid reflux og magesmerter.
Unngå fiber. Matvarer som inneholder mye fiber – inkludert rå grønnsaker – er klumpete og kan føre til mat å få
Med sunnere vaner på plass, kan du begynne et nytt liv med en sunnere, lykkeligere du
