Most mennesker med akne forsøk på å behandle sine ødelagt hud med kremer, ansikt vasker, naturlige såper, kremer og behandlinger. Men den enkleste måten å kurere akne er ved å endre kostholdet og unngå akne-forårsaker elementer som stekt mat. Et sunt kosthold, rikt på natur ubehandlet mat som grønnsaker, frukt, korn og bønner er den første anbefalingen for herding akne.
Foods med trans-fettsyrer, sjokolade, melk, melkeprodukter, margarin, forkorting og syntetisk hydrogenerte vegetabilske oljer, samt stekt mat, bør inntas. Det ser ut til at den høye forekomst av akne i USA er gjort verre ved den gjennomsnittlige amerikansk diett. Amerikanerne vanligvis spiser stekt mat i store mengder, og vanligvis koker det i verste mulige fett og oljer.
Men ikke alt fett er dårlig, men fett som typiske amerikanere spiser gjør dem mer utsatt for å utvikle akne og andre hudproblemer. Elementer som kan forårsake er iskrem, ost, bacon og melk. Videre akne kan egentlig ikke bli behandlet ved hjelp av kremer og såper fordi roten årsaken til tilstanden ligger under huden.
Kviser, flekker eller kviser og urenheter er forårsaket av bakterier og andre irritanter innebygd under hudens olje kjertler og hårsekker, som oftest produsert av feil hygiene, skrape eller klemme og dårlig kosthold.
Dette dårlig kosthold kan være et resultat av for høy mengde av slike elementer som behandles, fet, stekt og sukkerholdige matvarer i kostholdet ditt. En diett som er bra for huden din streker rå og lett kokte grønnsaker, særlig grønne bladgrønnsaker som inneholder verdifulle mineraler og sporstoffer og er rike på fiber. Friske grønne grønnsaker er avgjørende. Du bør også inkludere i kosten magre proteinkilder og komplekse karbohydrater, som ris, grovt brød og poteter.
Disse fiber-rik mat vil bidra til å sikre en ren mage-tarmkanalen, som er så viktig i håndtering av akne. Du bør spise tre sunne måltider hver dag for å gi deg nok viktige næringsstoffer og redusere suget etter søtt eller /og fet, stekt mat.
Du bør spise mye mer mat som er rik på vitamin A, som aprikoser, vannmeloner og brokkoli, sammen med magert kjøtt, nøtter, linser og hele korn, fordi de er rike på sink, som også bør være nyttig i herding akne. Det er også viktig å drikke mye vann for å hjelpe rense giftstoffer ut som bidrar til akne
Mer informasjon:.
Er du opplever problemer behandling av akne ? Hvis du er, eller du ønsker å vite mer om akne, kan du gå til vår nettside med tittelen https://treating-acne-scars.com
