Kreft Leger gjenkjenne de potensielle fordelene ved yoga terapi
Leger begynner å forstå forholdet mellom stress og kreft. Som et resultat, er et økende antall rådgivning pasienter til å praktisere sine nedover og oppover hunder som de gjennomgår konvensjonell kreftbehandling som kirurgi og kjemoterapi. Ved å supplere state-of-the-art biomedisinsk behandling av vestlig medisin med praksis som yoga og rådgivning, onkologer håper å forbedre livskvalitet og symptomer, mens aggressivt angripe kreftceller. Det er mange faktorer å vurdere når du bestemmer
hvilken type yoga terapi er best
. Her er noen retningslinjer som kreftpasienter kan diskutere med legen sin.
Finne en Yoga instruktør
Et riktig utdannet lærer vil sikre trygg praksis, og gi den beste muligheten til å høste fordelene av yoga. Se etter en lærer som er utdannet ved en registrert skole, og er medlem av Yoga Alliance eller International Association of Yoga terapeuter (IAYT). En yoga lærer bør også være up-to-date med videreutdanning kurs. Når forskning potensielle lærere, stille spørsmål. Noen eksempler gitt av Yoga Alliance inkluderer: Må øve de selv? Hvor lenge har de øvd? (Minst 3 år er å foretrekke.) Kunne de bli en mentor? Med andre ord, de er betrodd? Erfaring undervisning yoga til mennesker med kreft er et pluss. Den IAYT og helhetlig utøvere delen av Know Cancer Directory er store ressurser for å finne yoga lærere med disse typer kvalifikasjoner.
Velge en yoga klasse
Den vanligste yoga formen praktisert i USA kalles hatha yoga, som understreker fysiske stillinger (asanas) med mål om fysisk, mental og åndelig balanse. Det finnes mange typer yoga klassifisert under paraplyen av hatha yoga, men noen er mer energisk enn andre. For eksempel, power yoga, kalt ashtanga yoga, er fysisk krevende. Derfor kan personer med skjelettmetastaser, som er i risiko for brudd, ikke ønsker å engasjere seg i denne type praksis. Hot yoga, eller Bikram yoga, er praksisen med stillinger i et rom varmes opp til 95 grader Fahrenheit. Denne øvelsen benytter høye temperaturer for å strekke muskler og sener. Igjen, dette kan ikke anbefales for kreftpasienter under behandling. Mest sannsynlig en lege vil foreslå yoga praksis som er restorative og fokus på pust og meditasjon. Integral yoga er et eksempel. Lyengar yoga innebærer avholdelse av positurer for lange perioder, men er mindre krevende enn power yoga. Kundalini yoga vektlegger effekten av pust på holdning. Viniyoga Postures plass til en enkelt s behov og evner. En annen vurdering er om å velge en-til-en undervisning eller en gruppe klasse. For personer med risiko for infeksjon, kan personlig eller DVD instruksjon være best. I en case-studie publisert i fjor høst i tidsskriftet Integrative Cancer Therapy, leger ved Dana-Farber Cancer Institute i Boston, MA skrev det, del av skjønnheten i en yoga praksis er at det kan tilpasses den stadig endring tilstand og behovene til den enkelte pasient og rdquo;.
