Hvis du er i begynnelsen av 20-årene eller 30-årene, trenger du egentlig ikke tror at du kan lide leddgikt, fordi for deg, er det sykdom i den gamle. Men husk, hvis du ikke tar vare på leddene effektivt, kan du være et offer for denne tilstanden i din beste alder også. Det er visse subtile tegn på at kroppen din sender du til å plukke opp signaler og handle. Ikke bare fysiske tegn, er det mange faktorer som øker risikoen for leddgikt.
1. History of arthritis: Hvis far eller mor lider av leddgikt og klager på leddsmerter altfor ofte, bør du få din bentetthet sjekket med en lege ved å gjøre enten en bentetthetsmåling eller en enkel blodprøve. «En sterk familie historie av leddgikt setter selv unge mennesker i faresonen, sier Dr. Pradeep Monoot, ortopedisk kirurg som spesialiserer seg på kne, fot og ankel kirurgi. Det er mange genetiske og miljømessige faktorer som gjør en utsatt for revmatoid artritt, en kronisk betennelsestilstand hvor kroppens immunsystem angriper membraner og brusk i leddene. Så, hvis du har en familiehistorie, ta notat og stake ut en plan med legen din for å spare deg selv fra smerten.
2. Å være overvektig: Dette kombinert med en inaktiv livsstil er et kjennetegn for leddgikt. «Det er dine knær og ankel leddene som må bære byrden av vekten din og sakte slitasje får for dem. De starter forverret og det er da leddsmerter og tretthet setter inn. Den beste måten å unngå leddgikt er å miste vekt og tone musklene rundt leddene som de gir tilstrekkelig støtte til leddene. Dessuten kan low-impact aktiviteter som sykling, ellipsetrener eller svømming holde leddene friske, sier Dr Monoot.
3. Morning stivhet: Hvis det er en smerte i ledd og muskler, og det gjør deg fast for de første minuttene etter at du våkner opp, legg merke til denne situasjonen. Morgen stivhet er ganske vanlig hos mennesker. »Det kan også skje når du sitter med bena i kors på gulvet for lenge, som du bør unngå, «nevner Dr Monoot. Smerte selv etter å ha sittet for lenge på en sofa eller liggende er også et tegn på fare. «Men hvis det er muskelstivhet du lider av, ville du trenger å gjøre en skikkelig blod te og røntgen for å fastslå tilstanden til leddene og vet om det er utbruddet av leddgikt. Noen ganger kan det også være grunn til vitamin B3 mangel, sier Dr. Monoot.
4. Smerter i ledd: Dette er en gitt – smerter i leddene mens du går, klatring trapper og selv sitte inaktiv er tegn på leddgikt. Noen ganger smerten kan være så alvorlig at det kan påvirke søvnen.
5. Fatigue: Dette er en annen subtile tegn på leddgikt. Trøtthet kombinert med feber eller smerte i selv ikke-felles vev kan være et tegn på betennelse som du mista for influensa. Hvis dette skjer ofte, spør legen din om beinet helse trenger en evaluering, sammen med en generell helsesjekk.
