Begrepet kolesterol vanligvis bringer tankene til septer tilstoppede arterier og en vag idé om at det er relatert til fett. Men til tross for å vite farene av kolesterol, de fleste av oss ikke ta trusselen om høyt kolesterol alvor. Faktisk, det er mange av oss som haven t sjekket kolesterolnivået enda en gang de siste fem årene. Ifølge leger rundt om i verden, er dette en vane at vi skal bli kvitt.
En direkte årsak til hjerte- og karsykdommer
Mens risikoen for høyt kolesterol kan ikke være så åpenbar som noen andre sykdommer, er det en direkte årsak til hjerte- og karsykdommer, som igjen kan føre til hjerteinfarkt og slag. Ifølge undersøkelser utført av Verdens helseorganisasjon, nesten 20% av alle slag, og over 50% av alle hjerteinfarkt kan knyttes til høyt kolesterol. Men hva betyr det å ha høyt kolesterol? Det er i hovedsak to hovedtyper av kolesterol LDL-kolesterol og HDL-kolesterol. LDL (low density lipoprotein) er dårlig slag av kolesterol og dens nivå bør holdes under et nivå på 100 mg /dl. HDL (high density lipoprotein) er det som kalles god kolesterol. HDL reduserer mengden av LDL i kroppen, og så det er godt å opprettholde nivået av HDL i kroppen på 60 mg /dL eller høyere
product: [Les: Tips for å senke kolesterolet].
LDL tresko arteriene
Ifølge Delhi basert uavhengig lege, Dr. Arpanaa Kumar, det er LDL som bidrar til tilstopping av blodårene dine og øker risikoen for hjerteinfarkt og slag og rdquo.; Dersom det er for mye kolesterol det blir avsatt på veggene i arteriene som fører til dannelsen av en hard, tykk substans som kalles kolesterol plakk. Over tid fører kolesterol plakk jevning av blodårene og innsnevring av arteriene.
Folk i 20- og 30-årene skal utvikle bevissthet
Siden kolesterolnivå er ikke indisert etter noen symptomer, mange mennesker har en tendens til å ignorere det før det manifesterer seg som hjerte-problemer. Dette er lett unngått. Dr. Kumar forteller at folk i 20- og 30-årene skal utvikle bevissthet om deres kolesterolnivået og få det sjekket minst en gang hvert femte år. Det er lett å kontrollere kolesterolet med små endringer i kosthold og noen medisiner under tilsyn av lege.
