TIPS!
Smertefulle ledd kan bli løst ved oppvarming pads og is. Vekslende frem og tilbake, mellom varmt og kaldt, kan gi den beste lettelse.
Leddgikt er en ganske vanlig tilstand og forårsaker stivhet, smerte og en dårlig utvalg av bevegelse for leddene. Det kan føre til smerter i hender, rygg, kne eller hofter og påvirke din evne til å bevege seg. Rådene som finnes i resten av artikkelen er utviklet for å raskt og enkelt kan forbedre leddgikt.
Yoga er en gunstig hobby du bør vurdere. Yoga har vist seg å lindre leddsmerter av leddgikt.
Len deg tilbake, lukk øynene, slappe av og ta et par dype åndedrag. Dette skal hjelpe deg å fokusere på glade tanker og holde tanker om din smerte i sjakk.
TIPS!
Prøv å holde leddene i tankene. Selv små dagligdagse oppgaver kan føre til at du stor smerte med leddgikt.
Ta en aktiv rolle i forvaltningen av leddgikt ved å lære så mye som mulig om sykdommen. Du kan finne mye informasjon om å håndtere smerte, mosjon og ernæring fra en rekke kilder. Hvis du tar deg tid til å utdanne deg selv om leddgikt, er det en god sjanse for at du vil finne alle slags gode ting for å hjelpe deg ut.
TIPS!
Er du en sjåfør som har til håndtere kronisk leddgikt? I så fall må du forstå at du kan søke om handicap parkering. Å få parkert så fort som mulig vil bidra til å gjøre ting lettere hvis du har en tendens til å få smerter i bena når du plass bak rattet.
Unngå smertestillende tabletter for leddgikt mindre du absolutt trenger dem. Smertestill bare fungere for en kort periode, og de er svært vanedannende. Hvis din og legen din har bestemt at dette var et godt alternativ, må du ta medisiner som du skal.
TIPS!
Du bør bruke både varme og kalde omslag, i en vekslende måte. Det er altfor lett for leddene å over-anstrenge seg, så de kalde og varme pakker vil hjelpe på smertebehandling og hevelse reduksjon.
Ikke gjør deg trist og ikke tillate andre å gjøre det heller. Du kan ikke føle seg trygg på å gjøre visse ting hvis du har leddgikt. Hvis du føler deg presset eller skyldig, kan situasjonen bli forverret, slik at du trenger å minne deg selv at du ikke er på feil. Du må kanskje slutte å gjøre noen av de tingene du liker, men det er fortsatt ingen unnskyldning for å la skyldfølelse for å bosette seg i.
TIPS!
Lag en rutine for å strekke hver eneste dag. Fleksibilitet er en av de store problemene for de som lever med leddgikt.
For å bedre takle smerte og ubehag av leddgikt, bruke rådene i den forrige artikkelen. Tipsene gitt her gir et perfekt utgangspunkt, selv om ytterligere hjelp kan være nødvendig.
