Kolesterol ble viktig i den medisinske litteraturen som starter i 1950. Som i dag, en epidemi av hjertesykdom i USA og Europa har fått oppmerksomheten til det medisinske fellesskapet. Det wasbelieved at forbruket av animalsk fett, spesielt marmorert rødt kjøtt, var økende nivåer av kolesterol. Teorien var at forhøyet kolesterol var fører til aterosklerose – den buildupof klebrig plakk i blodårene, som til slutt førte til kardiovaskulære disease.When man lider en kardiovaskulær hendelse, er det på grunn av en blodpropp som skaper en blokkering og forårsaker død fungerende hjerte muskelvev. Så det er ikke bare kolesterol i seg selv som fører til død av hjerte- disease.What vi finner er at den primære årsaken til hendelser som fører til hjerteinfarkt er betennelse. Dette er nøkkelen til å forstå hjerte helse. For å løse betennelse, er første skritt å loseweight, spesielt magefett. Å ha en stor livvidde og mye magefett er spesielt giftig, og øker risikoen for kardiovaskulær dødelighet. Store skritt i reducingcardiovascular risikoer inkluderer: * Trene * Røykeslutt * Spise mer frukt og grønnsaker * Forbruker et sunt kosthold, slik som middelhavsdietten * Tar Omega-3 fatty acid kosttilskudd gode fettstoffer, Bad FatsMany former for kolesterol er ikke bare ufarlig, men er faktisk avgjørende for at kroppen skal fungere effectively.-Fats beskytte cellene våre? kroppen trenger en viss mengde kolesterol for å opprettholde veggene i våre celler som kalles cellemembranene. Vi vet at kolesterol fett er en viktig komponent ofeach og hver celle membran i hver celle i det humane body.-A viktigste energikilden? Fett er en av de mest effektive energikilder som er tilgjengelige, noe som er en av grunnene til at folk forbruker mer fett i kaldt vær. Vi har kommet til å innse at ikke alt fett er faktisk skadelig som hadde vært tidligere antatt. Vi erkjenner nå at flerumettet fett som olivenolje er ikke bare trygt, men også sunt for hjertet. I kontrast, trans fett som finnes i stekt mat og hydrogenert fett, for eksempel margarin, ha en negativ innvirkning på hjerte helse. Forskning viser at bare redusere transfett og erstatte dem med flerumettet fett, for eksempel olivenolje redusert therisk for hjertesykdom med ca 40%. (1) råstoff for hormoner? Kroppene våre bokstavelig talt gjøre hormoner fra kolesterol, så vi trenger en viss mengde sunt fett for å holde våre hormoner i balanse, noe som er overraskende viktig inkeeping oss friske til enhver age.Absorption av fettløselige vitaminer? i galle, er kolesterol viktig for opptaket av vitaminene A, D, E og K fra tarmen. hvem trenger Kolesterol Monitoring? Siden oppdagelsen av DNA og sekvensering av det menneskelige genom, er vi bedre i stand til å individualisere omsorg for kolesterol problemer. Vi er ikke lenger behandle pasienter ved tallene, basert bare på lab resultatene av deres kolesterol test. Folk mest sannsynlig har nytte av kolesterol overvåking og modifikasjon inkluderer: * De med kjent kardiovaskulær sykdom * Personer med allerede eksisterende diabetes eller nyresykdom * Personer over 65 år * De som har en sjelden arvelig lidelse av kolesterol stoffskiftet Kjenn din risiko? Hvis du er bekymret for kolesterolnivået, vil du ønsker å ta hensyn til faktorer som for eksempel om youhave høyt blodtrykk og en familiehistorie med hjertesykdom. Av spesiell verdi er Framingham ti års risiko for kardiovaskulær sykdom kalkulator (2). Du kan bruke den til å beregne relativ risiko. Hvis du finner ut at du? Re kalkulert risiko er større enn eller lik 15 -20%, er det viktig å ha en samtale med legen din om fordelene ved å senke kolesterolnivået. Kosttilskudd og matvarer som støtter sunne kolesterolet inkluderer: * Niacin i tillegg form * Omega-3 fatty acid kosttilskudd for å senke triglyserider * Linfrø, siden lin har høyest innhold av fiber kjent Senke triglyserider reduserer konsentrasjonen av den lille, tette form av kolesterol kjent som LDL. Denne formen for kolesterol regnes som spesielt giftig og selv dødelig når det gjelder hjerte- risk.Statins? På hvilket punkt er kolesterol en grunn til bekymring, og en sak helse som krever medisinering? En meta-analyse av Cochrane Review sett på fjorten randomiserte kontrollforsøk. Mer enn 34.000 totalt antall pasienter ble inkludert i gjennomgangen. Forskerne konkluderte 揙 are begrenset bevis viste at primærforebygging med statiner kan være kostnadseffektive og forbedre pasientens livskvalitet. Forsiktighet bør utvises ved forskrivning statiner for primærforebygging blant personer med lav kardiovaskulær risk.?(3) Derfor må kolesterolnivået tas hensyn til andre faktorer, og ikke bare behandles som et tall alene. Det må utvises forsiktighet ved bruk av statin medisiner for pasienter med lav kardiovaskulær risiko. Forholdsregler i å bruke statin medisiner: * Fare for myalgi. Av de som tar statin medisiner, 3-13% av mennesker utvikler myalgi 梞 uscle smerter eller svakhet og tretthet. * Fatal komplikasjoner er sjeldne, men kan innebære utvikling av rabdomyolyse (en tilstand som involverer nedbryting av muskelvev) og hjertesvikt. * Pre-eksisterende leversykdom? alle som har en kronisk leversykdom bør unngå statin medisiner, inkludert de med alkoholisk hepatitt eller hepatitt virus A, B, C eller D. * Gastrointestinal? Kvalme, dårlig fordøyelse, diaré, forstoppelse og magesmerter rapportert. * Nevrologiske og humørforstyrrelser? Søvnløshet, hodepine, svimmelhet, hukommelsestap, irritabilitet, aggresjon, og bekymring for selvmordstanker. Symptomene på muskelsmerter og tretthet forbundet med statiner er den hyppigste problemet, som forekommer hos opptil 10% eller mer av alle mennesker. Leversykdommer er mindre av en bekymring. Hos ellers friske personer som ikke har noen kjent leversykdom, er det uvanlig at leveren til å bli påvirket direkte av statin medications.References: (1) Salmeron J, Hu FB, Manson Je, Stampfer MJ, Colditz GA, et al.Dietary fett inntak og risiko for type 2 diabetes hos kvinner. Am J ClinNutr. 2001 juni; 73 (6):. 1019-1026 (2) D’Agostino RB Sr, Vasan RS, Pencina MJ, et. al. GeneralCardiovascular Risikoprofil for bruk i primærhelsetjenesten. Den FraminghamHeart Study. _Sirkulasjon_. 2008 Jan 22. (3) Taylor F, Ward K, Moore TH, Burke M, Davey Smith G, Casas JP, Ebrahim S. Statiner for primærforebygging av cardiovasculardisease. _Cochrane Database Syst Rev_. 2011.
