Folk lider av astmaanfall på grunn av faktorer i miljøet, genetikk, og mangel på mosjon. Lite vet de at kosthold spiller også en stor rolle i dette ubehagelig tilstand. En av de mest effektive naturlige måter å kurere astma er gjennom en sunn diett. Les videre gjennom å lære noen viktige ting om hvordan kan kostholdet forbedre din pust som er svekket av astma.
Klikk her for vinne Astma Instant Access nå!
Magnesium-mangel har vært kjent for å føre til utvikling av astma. Det finnes en rekke studier viser at magnesium hjelper de som lider skjema astma puste lett. Dette er en av de effektive naturlige måter å kurere astma som folk følger. Men på grunn av usikkerheten av fagfolk at tilskudd av magnesium kunstig kan hindre fremtidige astmaanfall; det er sterkt anbefalt at tilskudd skal komme fra ditt daglige kosthold.
kosten magnesium kan økes ved å inkludere magnesium rik mat i kostholdet ditt. Gode eksempler på slike matvarer er grønne bladgrønnsaker som kål, spinat og salat, hele korn, bønner og nøtter. Effektiviteten av magnesium er på grunn av sin bronkodilaterende virkning. Mye av magnesium i kroppen fører også det å frigi mindre histamin. Histamin utløser astmaanfall så reduserer mengden slippes også reduserer risikoen for angrep.
Regelmessig inntak av et næringsstoff kalt choline bidrar også til å redusere ubehag av astma. Selv om de fleste fagfolk har nylig brukt dette næringsstoffet for astma behandling har det vist seg å være effektive. Kolin arbeid i å redusere ubehag av astma ved å redusere slimproduksjon, bidra til å hindre blokkering av luftveiene og redusere betennelse i lungene. Kolin kan tas gjennom en diett av magert kjøtt, fisk, lever, nøtter, egg, erter, hvetekim, og spinat bare for å nevne noen. Den eneste ulempen med forbruker mye kolin er at det fører til en fishy kroppslukt. Du kan velge å ta lecithin som inneholder kolin hvis du foretrekker.
Husk alltid skjønt at alt da tatt for mye er aldri bra. Så vær sikker på at du aldri ta disse naturlige måter å kurere astma i store mengder. Det er rett og slett ingenting bedre enn å håndtere astma naturlig måte.
Klikk her for vinne Astma Instant Access nå!
