Hvis du lider av overdreven svetting, er du sannsynligvis flau med hva folk tenker om din gjennomvåt utseende og ubehagelig lukt. Men å være skamfull på grunn av det skal være det siste du vil føle deg fordi dette manifestasjon kan tyde angstlidelse. Denne artikkelen kan hjelpe deg på hvordan man skal håndtere din svette problemer, men du må huske at lindre angst gjennom livsstilsendring bør fortsatt være priority.To start, bør du være kunnskapsrike om antagonistiske kjede av angst. For eksempel, når du innser du får svett (og siden du vet at du er utsatt for hyperhidrose som er den tekniske betegnelsen for overdreven svetting), bet jeg du umiddelbart begynne å bli nervøs med forventning, vet det er bare et spørsmål om tid før du «re helt gjennomvåt våt. Er det ikke så? Og fra fantasien din, vil frykten være en realitet i løpet av kort tid. Det er et bevis på hvor kraftig sinnet is.Do ikke misforstå det: vi mener ikke å gjøre narr av deg eller hva. Du bør huske på at angst er brakt av din nød og ambivalens. Nøkkelen er utgangspunktet for å kutte syklusen. hvis du lykkes å gjøre det, ikke bare vil du være i stand til å gradvis begynne å administrere din overdreven svetting, men du vil også ha funnet en måte å takle din angst i tillegg. Når du spør om hjelp om ditt dilemma, eller samle informasjon gjennom å lese artikler, du gjør en milepæl mot å løse ditt problem.Det er flere teknikker faktisk, som du kan bruke til å administrere angst og overdreven svetting. Det er virkelig anbefales å benytte disse tilnærminger samtidig og gjøre det en del av din daglige aktivitet. En av de mest grunnleggende teknikker du bør begynne å bruke innebærer å gjøre dype pusteøvelser for å bokstavelig talt kjøle seg ned … både på ditt sinn og din kropp. Det er helt grunnleggende når du forstår hvordan riktig pust trening kan hjelpe deg med å tømme tankene. Så, når du føler deg stresset du har en tendens til å trekke raske og grunne åndedrag, og som faktisk induserer nervøsitet og sweating.You bør observere at hver gang du føler finitt og svette for mye, puster du raskere og grunnere. I disse øyeblikkene, du ønsker å fokusere på å puste og inhalerer dypt fra nesen, mens du teller til ti … så puster sakte og forsiktig fra munnen. Gjør at syklusen igjen og gjøre det tregere hver gang før du føler deg avslappet. Med mindre enn ti repetisjoner, vil du føle deg merkbart roligere, og du vil innse at når du føler deg mer avslappet, vil overdreven svette faktisk har en tendens til å cease.Anxiety lidelse er en forferdelig og vidtrekkende, livs crippling tilstand som virkelig river fra hverandre på den vanlige oppfatning av virkeligheten. Med mindre du gjør noe med det, vil du sannsynligvis føle deg enda mer distansert og håpløs som år forhånd. Men det er ingen grunn til at du skal føle noe slikt. Det er håp for deg, og bare det faktum at du leser denne artikkelen på angst allerede beviser at-fordi du nå ut og leter etter en måte å overvinne din angst. Når du spør om hjelp om ditt dilemma, eller samle informasjon gjennom å lese artikler, du gjør en milepæl mot å løse problemet. Motsatt, hver gang du gir opp og dvele ved dine frustrasjoner og utilstrekkelighet som bare vil få deg til å føle deg verre.
