Spørsmål Book jeg påført en skade som følge av å løfte en tung ligaen. På den tiden jeg følte og hørte en pop aktig lyd i sentrum for min sternum og følte en utpakking følelse går ned min høyre brystkassen. Smerten var så intens at jeg nesten besvimte. Ved å gå til mange leger sluttresultatet ser ut til å være en brukket brystben og brusk ble revet av min brystkassen, bare for å bli festet på enden mot ryggen min. Dette brusk har forårsaket enorm smerte. Til tider ser det ut til å bli «avleiret» et sted, og jeg opplever en tugging smerter i ryggen. Og så til tider dislocates det og presser seg gjennom mine ribben og stikker ut. Svært, svært smertefullt. Jeg har gått til fire leger og alle av dem sier at ingenting kan gjøres for meg. Har du noen råd? Jeg har blitt veldig frustrert og ned. Jeg er redd for å bevege seg, løfte, vri, etc. for frykt for at uutholdelig smerte. Jeg vil ikke få noen advarsler om utbruddet og smertene gir meg kvalme og til tider oppkast. Vennligst hjelp. Takk skal du ha.
Svar
Kjære Lisa,
Det er en nyere type terapi som tar sikte på å lindre smerten ved å re-etablere et mål på korrigerende betennelse å stimulere kollagen vekst /reparasjon av skadet vev. Kollagen er byggesteinen av mykt vev som brusk, leddbånd og sener. Dette kan gi deg et mål på suksess i å reparere skaden. Denne terapien kalles Prolotherapy og er utført med lokale injeksjoner, som ikke vil kreve tid borte fra jobb.
Jeg ikke har detaljert kunnskap om emnet, så jeg kommer til å sende deg en av de beste nettstedene for å se over.
https://www.prolotherapy.org/
informasjon på dette nettstedet er godt organisert, og omfattende. Denne terapien er økende over hele USA og mange leger kan bli funnet som er prolotherapy dyktig. På dette punktet vil jeg ikke anbefale chiropractic omsorg for skaden, selv om det er sannsynlig at du har ryggvirvel feste spørsmål om bevegelig ribbeina. Jeg tror at med ufullstendig helbredelse samt smerte, du ville være bedre tjent med Prolo å jumpstart oppløsningen av det primære problemet. Hvis du velger å prøve prolo, vil jeg anbefale en kiropraktisk oppfølging etter behandling vedtak om å analysere biomekaniske forhold av sternum /rib /vertebra grensesnitt.
Tillegg noen ernæringsmessige anbefalinger bør være considered.A velbalansert og sunn diett får vitaminer og mineraler fra naturlige kilder. Du bør alltid bruke mat først og kosttilskudd andre. Men i tider med fysiologisk stress, for eksempel skader, kan det være vanskelig å dekke kroppens økte behov gjennom kosten alene. Det er også viktig å understreke at kosttilskudd ikke virker umiddelbart og må tas konsekvent, selv om effektene er ikke umiddelbart og direkte lagt merke til. De underliggende reparasjon mekanismer i kroppen fungerer bare når de har riktig underlag og kofaktorer. Her følger noen notater på næringsstoffer for bein og sårtilheling
Glukosamin /Chondroitin /MSM. Glukosamin er tenkt å fremme dannelsen og reparasjon av brusk. Glukosamin hydroklorid er den form som er best absorberes av kroppen, men glukosamin sulfat utnyttes mer hensiktsmessig for reparasjon. Chondroitin sulfate fremmer vannretensjon og elastisitet i brusken og hemmer enzymer som bryter ned brusk. MSM er også viktig i bruskreparasjons. Du trenger å konsumere minst 1500 mg chondroitin og glucosamin, samt 750 mg av MSM per dag etter skade. En minimumsdose periode vil være for to måneder
Bone-Healing. Prisene kan bli styrket ved å følge noen av anbefalingene for å forebygge og reversere aldersrelatert bentap, for eksempel supplere med næringsstoffer kalsium, magnesium, bor, og vitamin K. det skal også bemerkes at man må ha tilstrekkelig vitamin D (D3) for å lette opptaket av kalsium og magnesium. De foretrukne former av kalsium og magnesium er de citrat former. Ikke bruk kalsiumkarbonat. Du kan få nok vitamin D fra 20-30 minutter av soleksponering daglig. I tillegg må du eliminere inntak av kullsyreholdige drikker og brus. Disse produktene vil hemme Repar mekanisme av benet og lekke kalsium fra benstrukturen
Kobber:. Supplementation er viktig i bruddheling og i den tidlige dannelsen av kollagen i et sår. Åtte milligram av kobber daglig gir tilstrekkelig tilskudd og bør tas i seks uker for et brudd av en ikke-vektbærende ben, slik som ribber eller de øvre ekstremiteter. Det bør tas i 2-3 måneder for en vesentlig vektbærende ben, slik som femur og pelvis. Fordi kobber er også en pro-oksidant, bør tilskudd stoppes etter denne tidsperiode. I tillegg må du ha et økt inntak av antioksidanter som vitamin A, C, E, selen, bioflavanoids, quercetin, Pycnogenol, co-enzym Q-10, og ginko biloba for å bekjempe de overskytende oksiderende handlingene til kobber.
Sink: har vært anbefalt ved en dose på 90 mg daglig (som anbefalt for tidlig helbredelse av sår). Sink er forbedring av bruddtilheling kan være relatert til dens virkning på økende IGF-1 og TGF-beta
Vitamin-C:. Og ekstra antioksidanter har også vist seg å fremskynde helbredelsesprosessen. Hele mat komplekser av vitamin C er foretrukket over syntetiske former. Askorbinsyre er en dårlig form. Vitamin C er en viktig bestanddel om kollagen reparasjon
Omega-3 fettsyrer. Fungere som anti-inflammatoriske midler, noe som gjør dem til nytte for pasienter med noen betennelsestilstand. Det er tre hovedtyper av omega 3 fettsyrer som er inntatt i matvarer og brukes av kroppen: alfa-linolensyre (ALA) -18 karboner, eikosapentaensyre (EPA) -20 karboner, og dokosaheksaensyre (DHA) -22 karboner . Når spist, konverterer legemet ALA til EPA og DHA, de to typer av omega-3 fettsyrer lettere brukes av kroppen. Omfattende forskning viser at omega-3 fettsyrer reduserer betennelse og bidra til å forhindre visse kroniske sykdommer som hjertesykdommer og leddgikt. Typisk dosering etter skade er 4000 til 6000 mg daglig i 3 måneder. redusere deretter til en vedlikeholdsdose på 3000-4000 mg daglig. I tillegg tillegget skal være molekylært destillert, farmasøytisk karakter, og fri for giftstoffer
linfrø-olje. En eller to spiseskjeer med linfrøolje daglig anses optimal for en frisk person. Kapsel doser er 3000 mg per dag for sykdomsforebygging og 6000 mg per dag for behandling for å redusere betennelse. Linfrø er ikke benyttet samt av kroppen som omega III fettsyrer, men det er fortsatt viktig i eicosanoid ledelse
Linolenic-Acid. En diett som får 1-2 prosent av sine kalorier fra Alpha-linolensyre har vist seg å gi maksimal vevsnivåer av DHA, unngå eventuelle åpenmangelsymptomer. ALA behøver å omdannes i kroppen gjennom en enzymatisk prosess ved hjelp av delta-5-desturase, før den kan gå inn i cellemembranen.
Forholdsregler: Forholdet mellom omega-3 fettsyrer til andre essensielle fettsyrer er viktig, men en viss forsiktighet er berettiget. Ta omega-3 oljer forsiktig hvis du lett får blåmerker, har en blødning lidelse, eller ta blodfortynnende medisiner. Store mengder av omega-3 fettsyrer kan øke mengden av tiden det tar for blodet å koagulere etter et kutt eller andre skader.
Mulige-interaksjoner: Først og fremst må du være sikker på at ingen av de nutreints oppført vil forstyrre Prolotherapy siden det er jumpstarting en kontrollert betennelsesreaksjon. Næringsstoffene nevnt ovenfor er å hjelpe healing, så jeg tror ikke det blir noen interaksjoner, men du ville ikke ønsker å redusere effekten av behandlingen. Omega-3 fettsyrer kan øke blodfortynnende effekten av aspirin. Mens denne kombinasjonen kan være nyttig i behandling av enkelte sykdommer, bør du bare ta omega-3 fettsyrer under veiledning og tilsyn av helsepersonell hvis du er på aspirin terapi. Når det er sagt, det er ikke tilrådelig å ta aspirin eller NSAIDs som ibuprofen og Tylenol for smerte etter skade, på grunn av forskning som viser at det forstyrrer den normale betennelsesprosessen, og vil hindre optimal helbredelse av bein og brusk strukturer. Healing ganger er faktisk økt når acetylsalisylsyre og NSAIDs er fortært.
Good Luck Lisa.
Ærbødigst, etter Dr. J. Shawn Leatherman
