Things å huske etter en skade
Reduser smerte med noen utprøvde teknikker
Nylig en venn av familien hadde en av sine barn som er involvert i en fryktelig bilulykke. Ulykken forlot den unge mannen med beinbrudd flere steder med flere benbrudd til ett ben i særdeleshet. Medfølgende pausene er et tilfelle av nerveskader. Jeg også, på en mye mindre skala, hadde og ulykkes nylig der jeg tråkket på en spiker med ballen av foten min, og har påført min fot nesten tvers igjennom. Nesten to uker senere er jeg fortsatt i mye mer smerte enn jeg trodde jeg ville være i utgangspunktet. Jeg er blitt fortalt at det er mest sannsynlig nerveskader
så mange av nervene i foten møtes på det stedet som jeg motvillig besluttet å mørt.
Som jeg kan bare forestille seg smerten min venn må være opplever jeg kan vitne til den utrolige smerten jeg har gjennomgått med en tilsynelatende enkel skade. Smerten var svært tålelig med den første spyd og jeg renset min fot nesten riktig. Det var ikke t inntil den kvelden at jeg ville bli utsatt for en smerte jeg ikke har følt i år. Min fot begynte å hovne opp og konstant ubeskrivelig smerte var nok til å føre meg til å rocke frem og tilbake på mitt hode og knær som en krigførende ungdom etter å ha blitt kjeftet.
Etter å ha gått til legevakten neste morgen og får normal runde med stivkrampe skudd og blir fortalt av legen at jeg hadde skaffet myk i min alderdom Jeg gikk hjem med en resept på smertestillende og en dag med kontinuerlig ubehag som jeg nedsenket min fot i en bøtte med snø i 30 minutter om gangen flere ganger den dagen. Dette hjalp litt med hevelse men gjorde t gjøre mye for den generelle smerter problemet. Det var først etter å ha tatt noen ganske potent smertestillende medikamenter som jeg fikk noe smertelindring.
Min ulykken skjedde på en lørdag ettermiddag, og at neste dag tillot meg å starte helbredelsesprosessen uten å gå glipp av noen planlagte arbeidet. Men mandag rullet rundt langt raskere enn jeg hadde håpet, og jeg fant meg selv ute av stand til å gå. Jeg jobbet fra min seng med iPads og en laptop strødd over alt, jeg gjorde mitt beste for å holde ut av foten min, så det kunne helbrede. Denne galskapen varte i flere dager før jeg kunne lut ned lenger og begynte å krykke det og hinke rundt i huset.
smerte ville komme og gå i det s intensitet. Og fordi jeg ikke var i fred med å være mindre mobile enn normalt jeg ikke huske noen av de verdifulle erfaringene fra min dag for å bli skadet mens i skolen. En slik stor leksjon og flott idé ble foreslått til meg fra en av mine barn og rsquo; s lærere. En pensjonert oberstløytnant minnet meg om at jeg burde suge min fot i en bøtte med veldig varme Epson salter og vann. Hvordan kunne jeg ha glemt?
Som jeg var nå på dag 3 av min skade var det faktisk på tide å begynne med noe varmt å få sirkulasjonen i gang igjen. Jeg tok meg fem gallon bøtte og gjorde som foreslått, etter at en hobbling tur til butikken for å plukke opp Epson salter, og gutten gjorde som gjør en forskjell. Resultatene var stor, og det har satt meg på en mye raskere vei til å bli frisk.
Hva er mine take away fra dette?
Rengjør sår vel
Elevate og is for de første 24-48 timer for å redusere hevelse
Begynn en slags varme regime. Tillegg av Epson salter for lindring av smerte var en tid testet resept jeg hadde glemt, men var glad for å bli påminnet.
Vær tålmodig, be, gjøre ditt beste for å slappe av og kroppen din vil leges mye raskere.
Nerve Pain
Nerver i hånden
Sug det å redusere smerte
kosttilskudd som hjelp til nerve smerte
Audio om nerve smerte
