årevis medisinske fagfolk mente at fedme og hjertesykdommer ble bare knyttet indirekte. Store risikofaktorer for hjertesykdom som for eksempel høyt blodtrykk, høyt kolesterol, åreforkalkning og diabetes type 2 er knyttet til hvordan obese en person er. Fedme ble antatt å være en medvirkende faktor til hjertesykdom, nye studier viser nå en direkte kobling mellom fedme og hjertesykdommer.
Body Mass Index (BMI) beregnes ved hjelp av en persons høyde og vekt, og gjelder både menn og kvinner uavhengig av alder, rammetype eller muskelmasse. For eksempel noen som er 5’5 «høy og veier 140 pounds vil ha en BMI på 23,3, og noen som er 5’10» høy og veier 175 vil ha en BMI på 25,1. Hvis du har en BMI på over 25 du blir ansett for å være overvektig, og hvis du har en BMI på over 30 så du blir ansett for å være overvektige. The body mass index beregning gjelder ikke for idrettsutøvere og kroppsbyggere eller gravide kvinner. Hvis du ønsker å finne din egen BMI alt du trenger å gjøre er å gjøre et søk på Internett for BMI-indeksen, og vil du finne en rekke nettsteder som vil beregne din BMI for deg.
En fersk 14 års studie av middelaldrende kvinner med en kroppsmasseindeks på mellom 23 og 25 hadde en økning i risiko for koronar hjertesykdom på over 50 prosent. Denne studien viste en direkte forbindelse mellom hjerterelaterte sykdommer og fedme.
Den venstre ventrikkel av hjertet pumper oksygenrikt blod tenkt ut menneskekroppen. Abnormiteter i venstre ventrikkel er først og fremst forbundet med høyt blodtrykk eller hypertensjon. Imidlertid er det registrert tilfeller med denne abnormitet av venstre hjertekammer har blitt sett der pasienten kun lider av sever fedme, men har ingen tegn til hypertensjon. Denne tilstanden kan føre til kongestiv hjertesykdom og svikt.
Det har vist seg at selv en liten reduksjon i totalvekt, for eksempel som følge av begrensning av natrium i dietten, kan dramatisk forbedre hjertefunksjonen. Sodium begrensning vil bare redusere den totale vekten på kort sikt, men det er en god måte å kick-starte din vektreduksjon rutine. Hvis du lider av sykelig fedme, BMI-indeksen på over 40, kan du være en kandidat for mage-tarmkirurgi som kan føre til en drastisk vekttap. Dag over 33 prosent av den amerikanske befolkningen anses å være overvektig (BMI 30) og mellom 5 og 10 millioner regnes som sykelig overvektige.
Alle vet at å redusere deg mat eller kaloriinntak, noen medisiner , får riktig trening og quiting røyking kan føre til vektreduksjon. Visse genetiske og sosiale faktorer kan ha en direkte innvirkning på hvor mye du veier. Hvis din familie har en historie av å være over vekten så er du i fare for å være over vekt. Hvis du delta på en rekke sosiale funksjoner der mat er den primære attraksjonen da igjen vil du være i faresonen. Hva er nå godt kjent er at enkelte allergiske reaksjoner til bestemte matvarer kan føre til vektøkning, og også kan føre til psykiske problemer.
Hvis du noen gang har hatt en craving for en bestemt mat som ikke vil gå bort til du tilfredsstille det craving. Dr William Philopott har spekulert i at hyppig inntak av allergifremkallende matvarer vil utløse en økning i mengden av opioid enkefalin finnes i hjernen, som er en naturlig narkotisk stoff som er produsert av den menneskelige kroppen. Disse kjemikaliene kan føre til at du lider av abstinenssymptomer når tilgangen til en bestemt mat er avslått.
Irritabilitet, svakhet, og sult symptomer vil ikke gå bort når maten er fortært i normale mengder de du kan ha en allergisk og vanedannende reaksjon som igjen kan føre til ukontrollert spising.
Din helsepersonell kan sette deg på en lav allergen diett. Etter å ha startet lav-allergen diett pasienten vanligvis opplever en markant økt følelse av velvære med en første måneden. Matallergi eller matintoleranse kan føre til at kroppen til å beholde både vann og fett. Vannretensjon er et vanlig symptom på en allergisk reaksjon. Med en lav-allergen diett et hurtig vanntap på fem til ti pounds løpet av en uke blir ofte lagt merke til og etter at overskudd av vann er fjernet fra kroppen til pasienten vil ha en tendens til å miste fett lettere.
Felles Vitaminer og over skranke produkter kan hjelpe med vekttap som vitamin B, kobber, Naturlig diuretika, hvitløk, lecithin og MSM
Vitamin B tas sammen som B-Complex utføre viktige biologiske prosesser, inkludert å hjelpe i helbredelsesprosessen for hjertesvikt og reduserer væskeretensjon. Vitamin B øke energinivået.
Det er sterke bevis for at spormineralet Kobber er avgjørende for strekkfasthet av koronar blodkar.
Naturlig diuretika finnes i tyttebær, noe som har koffein og eple cider eddik. Frukt og grønnsaker som vannmelon og agurk inneholder mye vann, og vil bidra til å øke urinering.
Hvitløk motvirke den vanlige følge av høye fett i kosten, og for å bidra til å redusere høyt blodtrykk.
Lecithin har potensial til å beskytte mot fett tilstoppede arterier da ta daglig.
MSM opprett utviklingen av kroppens protein ved å danne fleksible disulfidbindinger mellom visse aminosyrer og i å opprettholde styrken av binde vev. Dette gjør at vann og næringsstoffer til å strømme fritt inn i cellene og gjør det mulig for giftstoffer til å flyte fritt ut av cellene. M.S.M øker atletisk utholdenhet og bidrar til å fjerne stølhet. M.S.M er et naturlig supplement som får mye oppmerksomhet på grunn av sin rolle i vev helbredelse på cellenivå. Det er en naturlig organisk svovel som kommer fra regn og finnes naturlig i menneskekroppen.
Denne rapporten er ernæringsmessige i naturen og ikke tolkes som medisinske råd.
alltid konsultere legen din før du bruker denne informasjonen.
