The store spørsmålet er – hvordan du fjerner kviser raskt? Dette er en vanskelige spørsmålet som stilles av folk i alle aldre, men kanskje hovedsakelig av tenåringer . Lt; br gt; lt; br gt; Heldigvis finnes det en rekke acne behandling tips du bør gjøre på en daglig grunnlag for å mimimise forekomsten av akne flare ups. Jeg vet hvor pinlig akne flekker og faktisk akne arr er, spesielt hos ungdom. Her, jeg har fem tips og hint, som hvis fulgt nbsp; vil tillate deg å ta kontroll over din akne. Start i dag, og du vil snart se en forskjell lt; br gt; lt; br gt; Først av alt må vi vite – hva er egentlig Acne .? Amp; nbsp; Også kjent som kviser, disse er utbrudd gjennom våre hud porene som følge av all sot og skitt som har samlet seg i porene. Det oppstår vanligvis i løpet av ungdomsårene (selv om det kan fortsette inn i voksen alder for et mindretall av uheldige individer) . Amp; nbsp; Det kan amp; nbsp; til stede i alle – mann eller kvinne. Noen er heldige og don # 039; t synes å få kviser i det hele tatt, mens andre ser stygge klynger av dem på deres ansikt og hals. Normalt disse klyngene vil bare vare et par dager, og så forsvinner de . Amp; nbsp; I ekstreme tilfeller akne kan vedvare og etterlate akne arr . Amp; nbsp; Dette er selvfølgelig en forenklet beskrivelse av acne, men jeg # 039; m sikker på at du får meldingen. lt; br gt; lt; br gt; 1. Sunn Trening amp; nbsp; lt; br gt; lt; br gt; Regelmessig fysisk trening er en fin måte å holde sunn i seg selv . Amp; nbsp; Fordelene med å holde seg i form, uansett alder du er, er godt dokumentert og en sunn kropp vil sikkert hjelpe i forsøk på å holde acne i sjakk. Alle former for trening kan gjennomføres, og jeg vil spesielt anbefale friluftsliv. Den friske luften og vitamin D avledet fra sollyset er både gunstig i amp; nbsp; forebygge akne. lt; br gt; lt; br gt; 2. Make-up, kosmetikk og parfyme !!! lt; br gt; lt; br gt; Dette er en ganske opplagt en, så prøv å unngå ansikts kosmetikk og make-up hvis du kan . Amp; nbsp; Disse produktene har en tendens til å clogg opp porene og forårsake hudirritasjoner som kan bidra til akne utbrudd. Vokt dere for parfymer og etter barbering lotions som igjen disse kan inneholde irriterende stoffer som kan øke forekomsten av en akne utbruddet . Amp; nbsp; Jeg vet dette kan være vanskelig for mange av dere, så hvis du føler du må bruke kosmetikk så sparsom i sin søknad og grundig wast ansiktet ditt på slutten av dagen. Bruke ikke-parfymerte såper når du vasker og amp;. Lt; br gt; lt; br gt; 3. Kosthold og Vitaminer lt; br gt; lt; br gt; Det er ulike meninger om effekten av kostholdet ditt på acne . Amp; nbsp; Det er sant å si, men at jo sunnere du er bedre i stand til kroppen din vil være å takle og faktisk hindre acne . Amp; nbsp; En godt balansert kosthold som inneholder frukt og grønnsaker bør være en del av din daglige rutine i alle fall. Ekstra vitaminer, mineraler og andre kosttilskudd vil også være gunstig i deg krig mot akne . Lt; br gt; lt; br gt; 4. Vasking og Hygiene lt; br gt; lt; br gt; Det er selvfølgelig viktig å holde huden ren og sunn hele tiden. Men jeg vil ikke argumentere hardt skrubbing eller over-vask. Dette kan føre til hudirritasjon og en over produksjonen av naturlige oljer som finnes på kroppen. Denne over produksjonen av olje er produsert for å erstatte det som er blitt vasket av, og som en konsekvens at porene blir tilstoppet på nytt i prosessen å legge til syklus av hendelser! lt; br gt; lt; br gt; lt; br gt; 5. Drikk vann lt; br gt; lt; br gt; Igjen dette kan synes å være ganske opplagt, men det er overraskende hvor mange som ikke drikker nok vann i løpet av dagen . Amp; nbsp; Du må rehydrere kroppen regelmessig. Jeg vil foreslå å drikke 6/8 glass vann hver eneste dag. De fordeler for kroppen som helhet er enorme, men i rehydrerende kroppen huden vil forbli i en god sunn tilstand . Amp; nbsp; En viktig forutsetning for å håndtere acne . Lt; br gt; lt; br gt; Hvis du kan følge disse tipsene, og det er ikke vanskelig å gjøre det, jeg foreslår at du vil være godt på vei til oppdage hvordan du fjerner kviser . lt; br gt; lt; br gt; Lykke lt; br gt; Mike Matthews på www.howtoclearacne.net lt; br gt; lt; br gt;
Hvordan fjerne akne – 5 Velprøvd Akne behandling tips for umiddelbar Relief
