Angst er en type mental tilstand som er et resultat av kombinasjonen av negative følelser som frykt, engstelse og bekymring. Folk som lider av det har fysiske reaksjoner som hjertebank, brystsmerter, tungpustethet, kvalme etc. Men i motsetning til hva mange tenker en normal mengde angst er svært viktig for overlevelsen av enhver organisme. Når angst krysser den normale grense og hindrer normal funksjon av en person det resulterer i en mental tilstand betegnes som angstlidelse. Det finnes en rekke angstlidelser. De vanligste er sosial angstlidelse, generalisert angstlidelse, fobier, panikklidelse, separasjonsangst og tvangslidelser. Disse lidelser har ulike symptomer og kjennetegn, men generelt angst har de symptomene som er nevnt below.Cognitive Symptomer: Økt blodtrykk, økt hjerteslag, hjertebank (uregelmessig hjerterytme), svett, økning i blodstrømmen i kroppen, immunsystemet og fordøyelsen fungerer hemmes, irritert avføring, hodepine, prikking, brystsmerter, gummiaktig ben, etc.Somatic Symptomer: Bleking av huden, svetting, skjelving, utvidelse av pupiller, svimmelhet, rykninger i ansiktsmusklene, hakkete etc.Emotional Symptomer: An forventning om trussel, redsel, panikk, kvalme og frysninger, irritasjon, søvnløshet, isolasjon, følelse altfor selvbevisst, sterkt ønske om å unnslippe, jumpiness, følelsen av at du vil dø etc.Behavioral: Dette er frivillig og ufrivillig reaksjoner som skriking, kjører , hopping etc å flykte eller unngå kilden eller oppfattet kilde til angst. Symptomer varierer avhengig av disorder.Social Angst: Det er en type ekstrem skyhet hvor personen unngår sosiale situasjoner forårsaker forstyrrelser i sosiale og profesjonelle relasjoner. Generalisert angstlidelse: En person som lider av dette føles kontinuerlig frykt for vage og diffuse trusler. De fysiske symptomer som tretthet, søvnighet, magebesvær osv er vanlig. Fobi: Det involverer ekstrem og urealistisk frykt for et objekt, aktivitet, situasjoner (f.eks edderkopp, svømming eller lukkede rom). Personen prøver å avverge frykten ved andre tiltak. Panic Disorder: Det har symptomer på gjentatt og plutselig panikk attacks.Obsessive Compulsive Disorder: Dens symptomer inkluderer uønskede tanker og atferd som ofte vaske hendene, tenker på ulykker til nær seg etc.Separation angst: Frykten for separasjon fra foreldre, søsken, ektefelle og barn etc.If du lider av noen av symptomene ovenfor, bør du oppsøke lege. Også en rekke behandlingstilbud /behandlinger /teknikker er tilgjengelige for å kurere angst som medisiner, kognitiv atferdsterapi, riktig kosthold, mosjon, latter terapi, yoga, pusteteknikker, avslapping metoder etc. Mange eksperter mener den grunnleggende årsaken bak angst er kjedsomhet og søke etter et meningsfylt formål i livet.
