De fleste endret sin livsstil når de blir eldre, på en diett eller syk. Og jeg var en av dem … siden jeg hadde min andre operasjon (colon) år 2010. Den første var hysterektomi. Hver gang jeg har min blodprøve for tykktarms … Jeg har alltid frykt og nervøs … ikke ønsker å vite resultatet. Så, la meg dele dette fra min egen erfaring … drikke grønn-fruktjuice daglig. Og det er ingen tvil om livsstilen min har støttet meg og bidratt til min generelle suksess. Her er en av de beste måten å få alle de næringsstoffene … grønn-frukt juicing. Det er et faktum at å spise riktig i et godt balansert kosthold er avgjørende for skjønnhet og helse. Det er også et faktum at kroppen vår trenger konstant omsorg hvis vi velger å leve lengre, sunnere og se bedre ut.
Det er ingen grunn til å si at å spise mer frukt og grønnsaker enn kjøtt er langt mer bedre enn å spise mer kjøtt en dag. Det vi trenger å konsumere hver dag er 80% av frukt og grønnsaker og en 20% kjøtt, fjærfe eller fisk. Vi må stole på juicing for å få vitaminer i stedet for på noen kosttilskudd, som har vist seg å være skadelig. Mens flere bearbeidet mat var på markedet … folk ikke får den virkelige næringsstoffer enn de trenger. Kan vi ikke bare investere pengene våre for vår helse i stedet for kirurgi og medisiner … og noen av oss ikke har helseforsikring (en av de viktigste å ha) på grunn av de høye kostnadene.
Hvis du ikke er absurde spise frukt og grønnsaker … juice dem i stedet mens mange matvarer mister næringsstoffer under matlaging. Alle kan gjøre disse enkle juice drikke. Ved utarbeidelsen grønn-fruktjuice, trenger vi en lik mengde frukt og mørke grønne grønnsaker, en blender eller en grønn juice maskin. Jeg innlemme grønnsaker og frukt for jevnere smak … fordi grønnsaker smake litt bitter. Den beste tiden å drikke er i morgen … nok for frokost og trenger ikke å lage mat. Og for folk som trenger grønn-fruktjuice rensing … du må drikke minst 2-16 unser drinker per dag og for folk som er sick..drink 3-16 ounces en dag. Drikke grønn-fruktjuice diett rik på næringsstoffer hver dag vil aldri være skadelig og vil hjelpe deg med mer enn bare forebygging av kreft på grunn av anti-oksidanter eiendom av frukt og grønnsaker, alkaliske, også, at vi mangler den mest .. Dette grønn-fruktjuice gir mange helsefordeler for alle systemene i kroppen … en samlet velvære drinker
helsemessige fordeler av hver green-fruit juice Ingredienser:.
* Apple – antioksidant, beskytter kroppens celler mot frie radikaler. Redusere risikoen for kreft, dårlig kolesterol, Alzheimers, hjerte, diabetes, astma, Parkinsons, nyresykdom, beskytter mot grå stær, kur anemi, fremme hårvekst, hjelpemidler i fordøyelse og vekttap. De mest nærings deler av eple er huden
* Banana -. Antioksidant, Vitamin C rik, A, B6, magnesium og kalium, som kan bidra til å forebygge sykdommer og holde kroppen frisk … også bidrar til å trekke seg nikotin fra kroppen
* Selleri -. antioksidant, bidrar til å stoppe veksten av kreftceller. Bladene har et høyt innhold av vitamin A. Næringsstoffer i fiber hjelpemiddel i avføring
* Kokosolje -. For hår og hudpleie, stress, opprettholde kolesterolnivå, vekttap, økt immunitet, riktig fordøyelse og metabolisme, lindring av nyre problem, hjertesykdommer, høyt blodtrykk, diabetes, HIV og kreft, tannlege og benstyrke
* Agurk -. antioksidant, klar hud, redusere under øynene hevelse og solbrenthet lettelse, kontroll og redusere høyt blodtrykk, revmatisme og bli kvitt urinsyre. Trekk av agurk, avlaste forstoppelse og beskytte mot tykktarmskreft
* Honey -. Anti-bakteriell, bidra til å forhindre vekst av skadelige bakterier i kroppen … behandler mange hudproblemer. Det har også anti-inflammatorisk effekt og styrker den helbredende kraften av sitron
* Kale -. Antioksidant, beskytter mot retinal skade og utbruddet av grå stær. Bedre å spise rå og har en høy mengde klorofyll … som bidrar til å rense og øke blodgjennomstrømningen
* Spinat -. Maur-oksidanter, mineraler er svært alkalisk, leverer samme mengde protein som du ville komme fra samme mengde kjøtt … billigere og sunnere alternativ for å få mer protein … samme som grønnkål har en høy mengde klorofyll
* Lemon -. antioksidant, full av askorbinsyre, en stor immun buster, anti-inflammatorisk, og for rensing tarmen og leveren. Også rik på andre næringsstoffer som kalium, tiamin, kalsium
* Mango -. Antioksidant, rik på vitamin C, A og gode mengder vitamin E, B6, pektin, fosfor, kalium og magnesium. Gir større beskyttelse mot kreft, senker serum kolesterol, alkalizes hele kroppen. Det er også bidrar til å støtte blodkar i øyet, og å redusere risikoen for katarakt, forbedrer hukommelse og konsentrasjon. Rikelig i vitamin E nivåer av mango … som øker sexlysten og regulere kjønnshormonet
* Jordbær -. Antioksidanter med flavonoider, full av askorbinsyre som hjelper dempe betennelse. Fordeler inkluderer optiker, riktig hjernens funksjon, og lindring av høyt blodtrykk, leddgikt, gikt og forebygge hjertesykdom. Det er også bidrar til å redusere stress på grunn av det er høyt innhold av fiber.
Jeg velger alle grønnsaker og frukt alkalisk. Å ha et alkalisk har en alkalizing effekt i kroppen vår som antas å redusere smerter og betennelser, bedre immunforsvar. Mineralene i denne magiske juice effektivt balansere ph, nøytralisere surhet. Det er derfor daglig juicing er det eneste middel til å få alle de næringsstoffene vi trenger for kroppen vår. Nå kan du lage din egen grønn-fruktjuice. Og her er min:
Green-Fruit Juice Oppskrift
1 eple (inkludert frø-kreft bekjempelse)
en gammel banan (over moden er å foretrekke mer næringsstoffer)
1/2 halv sitron (skall men la den hvite pit)
1 kopp mango (moden)
5 jordbær
2 stilk selleri
1/2 agurk
en håndfull grønnkål (rull dem opp)
1 stor håndfull spinat
1 ss. Kokosolje
2 kopper vann
Merk: For Making Green-Fruit Juice
* Renset alle frukter og grønnsaker veldig godt. Siste skylles med kokt vann, men varm.
* Hvis det er mulig å kjøpe økologisk (ikke-organisk kan vokses eller har plantevernmidler). Og mange markedet i dag, som selger økologisk frukt og grønnsaker.
* Hvis ikke-økologisk, vask eple og agurk under kaldt, rennende vann og skrubb forsiktig, eller du kan suge den til 10-15 minutter med 1-2 ss av eple cider eddik.
* Plukk agurk som er mørke i fargen og fast å ta på.
* Innlemming med frukt og honning rett og slett fordi grønne grønnsaker er bitter.
* Du kan erstatter frukt som papaya, honningmelon, vannmelon og fersken, avhengig av sesong og kostnader … men aldri utelate sitron og bananer.
* Kale og spinat er de to mektigste anti-oksidanter .
* En hel mengde blender (32 ounces) er nok for to personer.
Og nå starter i dag til vår nye reise … la oss starte forsterke vårt immunsystem. Vi fortjener å bli frisk mot mange sykdommer. Men det er ingen kalori telling … bare noen enkle måter på hvordan å opprettholde en sunn livsstil. Totalt de helsemessige fordelene av grønn-frukt juicing er like, for stor for oss alle. Drikk det hverdagslige. Vennligst behandle oss selv fint og være lykkelig. Lykke til! Ha en lykkelig, sunt liv
Merk: Vennligst dele denne grønn fruktjuice oppskrift til dine venner og slektninger, eller til noen du tror vil ha nytte av dette. Takk!
