si «hurra» for å holde deg hjertet sunt! Ja, du hørte riktig. Ifølge forskningsstudier [1], er rødvin pakket med antioksidanter og anti-inflammatoriske stoffer som spiller en nøkkelrolle i å opprettholde ditt hjerte helse og også redusere risikoen for å lide av hjertesykdommer.
En studie [2 ] publisert i Journal of Cardiovascular Disease Research, inneholder rødvin kraftige antioksidanter nemlig polyfenoler, resveratrol og quercetin som reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer
den viste at moderat inntak av vin (15 -. 31 g /dag) reduserer risikoen for vaskulære og ikke-vaskulære sykdommer ved å øke blod nivåer av HDL-kolesterol, mink blodplateaggregasjon og forbedre antioksidantaktivitet.
også resveratrol reduserer triglyserider nivåer i kroppen og kolesterol opphopning i blodet skip, som i sin tur forbedrer hjerte-beskyttende virkning som utøves av denne forbindelsen.
og quercetin bidrar til å opprettholde blodtrykket nivåer, på grunn av sin vasodilator handling på hjertet muskler og forhindrer også thrombocyttaggregering og dermed redusere risikoen for hjertesykdom.
En fersk studie rapport, publisert i
European heart Journal
har avdekket at menn som spiste 7 drinker per uke hadde 20% lavere risiko for hjertesvikt, mens risikoen ble redusert til 16% hos kvinner forbruk samme beløp. Men dette betyr ikke at du tomflasker etter flasker, i påskudd av å gjøre det for ditt hjerte helse. Alt overskudd enn nevnte beløpet kan øke sjansene for døden. Så drikk med omhu for å høste sin hjerte-sunn fordeler
#Previous tips #next Tips
Du kan også liker å lese.
10 ting som er å skade ditt hjerte mer enn høyt kolesterol
Åtte frukt som du bør spise for å øke ditt hjerte helse
Er hjertet sunt ved 40? Disse testene hjelper deg å finne ut
For flere artikler om sykdommer og amp; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte Q A, klikk her
Referanser:
Das DK, Mukherjee S, Ray D. Resveratrol og rødvin, sunt hjerte og lang levetid!. Hjertefeil Rev. 2010 september; 15 (5): 467-77. doi: 10,1007 /s10741-010-9163-9. Review. Korrigert og publiseres i: Hjertefeil Rev. 2011 juli; 16 (4): 425-35. PubMed PMID: 20238161.
Saleem TSM, Basha SD. Rødvin: En drink til ditt hjerte. Journal of Cardiovascular Disease Forskning
. 2010; 1 (4): 171-176. doi:. 10,4103 /0975-3583,74259
