Er du for tiden lei av din diabetes vanligvis skaffe på den måten? Du burde virkelig tenke på å produsere en diabetiker problemer diett plan strategi. Du vil forbruke mer sunn og forbedre din handling grad. Disse to punktene kan betydelig hjelpe deg å håndtere dine diabetes. Det vil få deg på riktig skjerm til bosatt en sunn tilværelse!
Den aller første handling inni diabetes diett plan strategi kan være den tiden du bruker. Du ønsker å konsumere matvarer om fire til seks flere timer fra hverandre, men selv seks flere timer presser det noe. I blant dine matvarer bør du bruke en matbit. Dette kan bidra til å opprettholde glukose grad ved en kontinuerlig.
I tillegg bør du telle karbohydrater i carb porsjoner. Femten gram karbohydrater er lik 1 carb servering. Du bør snakke med legen din for å finne ut hva målet ditt forbruk er. På Typisk kan damene vurdere i tretti til seksti gram mens hannene kan vurdere i førti fem til sytti gram.
Følgende punktet du trenger å gjøre ville være å del dine matvarer. Dette kommer til å bli en massiv hjelp med å takle din diabetes. Du bør ha 4 porsjoner på tallerkenen din. To av de deler burde bli fylt opp med grønnsaker og frukt som ikke har mye stivelse.
Den tredje en bør være fylt opp med kjøtt med lite fett. Overflødig fett på kjøttet er omgjort til insulin, noe som kan være noen ting du ikke vil. Endelig, men ikke minst, kan være en del reservert for carb servering.
Voksende din aksjon i løpet av dagen kan også være et hovedelement. Tar du glede i jogging? Får en spasertur tre til fem ganger syv dager ville bli betraktet som en enorm metode for å takle dine diabetes. Det kan hjelpe deg å slanke seg og være mye mer sunt. I tillegg hastigheter opp fordøyelsen prosedyre. Hvilket betyr at du kommer til å være i stand til å konsumere mye mer fra maten du elsker ved å dyrke din carb servering.
Så hvis du er lei av din diabetes arbeids din eksistens, dette er egentlig din største vedde. Å få en sunn diett plan og trening kan virkelig være en massiv element i coping med diabetes. . Så snart du har oppnådd det, du er i din metode for å bosatt en sunn tilværelse
Nå følger nøye –På neste side finner du en Diabetes blogg som kan hjelpe deg å bekjempe forstå diabetes == The Diabetes bloggen hjelper deg å bekjempe denne globale sykdommen ved å gi deg de nyeste informasjon oppdateringer, nyheter og tips om diabetes, symptomer på diabetes, diabetes behandlinger, diabetes dietter, diabetes tester og mer … Så hvis du vil ha den nyeste diabetes informasjonen oppdateringer, nyheter og tips om diabetes, symptomer på diabetes, diabetes behandlinger, diabetes dietter, diabetes tester og mer … så jeg anbefaler sterkt at du lese alt på diabetes Log før det er for late.Visit The diabetes Log == Klikk her
