Spørsmål Book jeg bare begynte å legge merke brak, er det en øvelse jeg kan gjøre for å bidra til å redusere det? Vil en økning i vann og kalsium hjelp. Vil gå til en kiropraktor hjelp. Jeg er 52 år gammel.
Svar
Hei Sharon,
hump jeg forut du beskriver kalles en pukkelrygg. Det er medfødt (sannsynligvis fikk den fra mor) og ofte blir mer fremtredende som du alder. Theres absolutt ingenting du kan gjøre med det. Beklager. Det er ikke en sykdom, bare et kosmetisk problem. Det har ingenting å gjøre med vann eller kalsiuminntaket. Kiropraktorer kan ikke fikse dette. Øvelser kan ikke fikse dette, men det har vært en teori om at mangel på mosjon kombinert med langvarig sitting aktiviteter (f.eks TV, compuer, lesing) kan gjøre det verre, og i den forbindelse trening bør være en del av din ukentlige program for å motvirke disse ergonomisk og postural stressfaktorer i ryggraden. Hvis du har smerter eller stivhet, det er en annen sak. Smerte og stivhet kan lindres. Hvis du er usikker på hva som skjer, få det sjekket ut av en DC, DO eller MD Orthopedist. Hvis «bump» er ikke i det hele tatt hva jeg tror du prøver å formidle til meg, så kan du avklare nøyaktig hva og hvor problemet er. Ellers ikke bry deg om det. Hvis du ser deg rundt på dine kolleger, vil du se mange av disse pukkel Humps.
«Hilsen,
Dr. G
