For folk som lider av migrene, den svært omtale av ordet er ofte nok til å fremkalle sterkt ubehagelige minner om sin lidelse. Den unike kombinasjonen av kvalme, oppkast, bankende smerte, lysfølsomhet og den generelle manglende evne til å arbeide, sove eller gjøre annen aktivitet er nok til å kjøre folk opp på veggen. De fleste av legemidler som brukes til å behandle migrene kan ikke kurere problemet; i stedet virker de til å redusere symptomene forbundet med tilstanden. Heldigvis er det ganske mange naturmidler som er så effektiv på å håndtere symptomer på migrene, og de gir et tryggere alternativ til narkotika.
Peppermint olje
Peppermint bladene inneholder en flyktig olje som består av mentol; mentol har sterke tiltak mot smerte, og det kan også bidra til å lindre kvalme. Når du føler et migreneanfall kommer på, DAB noen dråper peppermynte olje på pannen, tinningene, bak ørene og på baksiden av neckand massere forsiktig. Alternativt kan du også sette inn noen dråper peppermynte olje i kokende vann og inhalere.
Ginger
Ginger bidrar til å lindre kvalme og oppkast sensasjon som er slik et vanlig symptom på migrene. Dessuten har det blitt funnet å hemme syntesen av prostaglandiner som er mediatorer av inflammasjon og smerte; dermed har ingefær anti-inflammatorisk egenskaper, og dette kan bidra til å håndtere smerten av migrene. Vask, skrell og riv en liten bit av ingefær rhizome og koke i en kopp vann; bratt i ca 15 minutter og drikk dette ingefær te etter blanding i noen dråper honning og lime juice.
Kaffe
Mange mennesker som føler en hodepine kommer på finne lindring ved å drikke en kopp sterk kaffe. Dette er fordi det koffein i kaffe bidrar til å blokkere effekten av en substans som kalles adenosin som spiller en rolle i utløser migrene. Men i noen personer som er følsomme for koffein, drikker kaffe eller andre koffeinholdige drikker som te eller cola kan utløse migrene, så det er viktig å bruke dette midlet med forsiktighet.
Koriander
Koriander er mest kjent som et fordøyelses, krydder og smaksegenskaper; imidlertid mange gamle kulturer brukt dette midlet for behandling av migrene. Selv i Ayurveda, korianderfrø legge til varmt vann har blitt brukt som en inhalasjon rette for herding hodepine. Den flyktige oljen til stede i koriander har sterk anti-inflammatorisk virkning, og denne er ansvarlig for dens effektivitet mot migrene. Lag en koriander te ved å legge en teskje knuste korianderfrø i 2 kopper kokende vann; bratt i ca 10 minutter, sil og tilsett litt sukker og drikke søtet koriander te.
Lavendel olje
Med sin søte, aromatisk lukt, har lavendelolje på egenskapen av å redusere stress og roe sinnet. Dette beviser nyttig i behandling av migrene som har blitt utløst av stress og angst. DAB noen dråper lavendelolje på et papir vev og inhalerer; hvis du ønsker å bruke oljen til templer eller pannen, spe den med noen dråper kokosolje fordi lavendelolje alene kan irritere huden. En annen måte å bruke lavendel olje for migrene er å legge til et par dråper olje i kokende vann og inhalere damp.
ayurvediske remedier
Ifølge Ayurveda, migrene er i hovedsak et resultat av ubalanse i vata og pitta dosha. Derfor rettsmidler som bidrar til å rette opp denne ubalansen er nyttige i å håndtere problemet. Noen av urtene anbefalt er Brahmi, jatamansi, Shankhpushpi og Ashwagandha, men for best resultat, må de tas på riktig dose under oppsyn av en erfaren Ayurveda utøveren.
Migrene hodepine er vanskelig å kurere og derfor, over tid, er det viktig at man lærer å hindre dem fra å inntreffe i første omgang. Opprettholde en migrene dagbok for å holde styr på maten du spiser, din følelsesmessige tilstand i sinnet, menstruasjonssyklus og nivå av fysisk utmattelse på en daglig basis og prøve å relatere dette til forekomsten av migrene symptomer. . Etter noen måneder, vil du være i en bedre posisjon til å finne ut hva som utløser din migrene, og dette kan hjelpe deg å ta forebyggende tiltak mot disse ødeleggende hodepine
Du kan også liker å lese:
Herbal rettsmidler for hypertensjon
Mest naturlig rettsmidler for leveren din
Hjem rettsmidler for surhet som faktisk fungerer
Hjem rettsmidler for munnsår
Hjem rettsmidler for å berolige brannskader
naturlig rettsmidler for å slå stress
naturlig rettsmidler for kløende hud
for mer naturlig rettsmidler, sjekk ut vår naturlige rettsmidler delen. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
