Spørsmål Book Hei,
Jeg er en veldig aktiv person … Jeg har alltid spilt sport og /eller løftet vekter på treningsstudioet, og jeg er for tiden trener for å kjøre en halvmaraton. Om et år siden la jeg merke til at min venstre ringfinger og pinky vil krible noen ganger når jeg skulle løfte vekter på treningsstudio. Jeg spurte min primærhelsetjenesten og de sa det var bare noen betennelse på grunn av overforbruk og å gi den en pause for litt. Vel for om de siste 6 månedene den kriblende følelsen har blitt verre i mine to fingre og noen ganger det brenner litt og jeg får prikking over hele håndflaten min og svak smerte på toppen av min underarm, albue og skulder. Jeg har også hatt tendonitus problemer i det samme albuen i år, som jeg mistenker kan være årsaken til dette problemet. Jeg har vært vitne til en ortopedisk kirurg som drev en nerve test, og han sa alle mine nerve funksjon var nervøs, men gjennom en undersøkelse han sa at det er en irritert ulnar nerve og området av irritasjon er min albue. Han foreslo noen ting som å ta det rolig på treningsstudio med å trekke øvelser og ikke å lene seg på ting. For om den siste måneden eller så jeg har tatt hans råd og jeg forandret meg arbeidsområdet rundt fordi jeg sitter ved en datamaskin hele dagen, for å være sikker på at jeg er armene mine er rettere når du skriver, og at jeg ikke er skjev på pulten . Det har hjulpet litt, og symptomene har ikke blitt verre, og kanskje enda litt bedre. I tillegg, når jeg kjører jeg synes at det gjør min albue sår og det føles som nerve dukker inn og ut av sporet. Jeg skal til legen igjen i ca en måned, og jeg har en følelse av at han kommer til å foreslå kirurgi, som jeg ikke vil ha med mindre det er ingen andre alternativ. Jeg har også forsket på det mye på nettet, men alt for ulnar nerve irritasjon bare sier for å holde armen rett og hvile den.
Er det øvelser som jeg kan gjøre for å hjelpe denne helbrede? Hvorfor gjør det vondt når jeg kjører? Og er smertene i skulderen min bare referert smerte eller kan det være noe annet? Noe råd vil hjelpe. Takk
Svar
Uten en skikkelig eksamen det ville være litt vanskelig å diagnostisere, men det høres ut som om det er en repeterende stress lidelse ved albuen, påvirker ulna. Et besøk til en god kiropraktor, som omhandler ekstremiteter og skader bløtvev, bør være i stand til å gi deg en løsning.
