Det første du må være spesielt forsiktig med hensyn til hvilke matvarer for å unngå med leddgikt er å sikre at forholdet mellom kalsium til fosfor holdes så lav som mulig fordi et høyt fosforinnhold vil føre til mer kalsium å bli tapt fra en persons € ™ s kroppen og dermed vil føre til leddgikt tilstanden verre. Dermed, hvis matinntaket inneholder mer mat med høyt innhold av fosfor, du ville følgelig må ta en større mengde kalsium i tillegg.
rødt kjøtt, Red-fleshed fisk og mye mer
blant de andre matvarer for å unngå med leddgikt er rødt kjøtt og rød i kjøttet fisk, samt nesten alle korn og særlig hvete, mens du må også eliminere brus som inneholder mye fosforsyre. I tillegg vil du også trenger å eliminere spise orgel kjøtt som lever og nyre, og det samme gjelder for bearbeidet kjøtt hovedsakelig fordi de inneholder for mye av fosfor.
Koffein er en annen no-no så langt som mat å unngå med leddgikt gå fordi de vil føre til at kroppen til å miste mineraler og også viktige næringsstoffer. Også, stekt mat og også vegetabilske oljer er matvarer for å unngå med leddgikt siden forbruker for mye av stekt mat og omega 6 som finnes i vegetabilske oljer vil forverres hva betennelsen er forårsaket av en leddgikt tilstand.
Sukker er en annen av matvarer for å unngå med leddgikt siden det ikke lett absorbere næringsstoffer, og antacida er også matvarer for å unngå med leddgikt fordi de vil bare nøytralisere magen syrer og dermed vil ikke tillate kroppen å absorbere kalsium. I tillegg har du også ikke bør inneholde matvarer som margarin, og også unngå mat med for mye av vegetabilske oljer, mens stekt mat er heller ikke en del av en god leddgikt kosthold.
I løpet av det siste halvt tiår eller så har det vært en betydelig endring i peopleâ € ™ s dietter som har ført til at flere og flere mennesker som lider av leddgikt og store syndebukkene inkluderer sukker som blir brukt i overkant i vårt daglige kosthold, og selv brus har begynt å bli fortært i mye for stor mengde. Dermed er disse elementene som du må ta med i matvarer for å unngå med leddgikt og selv når du kjøper matvarer i supermarkeder eller dagligvarebutikker, bør du nøye lese etikettene på ulike matvarer for å være sikker på at du ikke spiser mat med for mye av konserveringsmidler og /eller tilsetningsstoffer.
til slutt, du bør også inkludere blant matvarer for å unngå med leddgikt de matvarer som må poppet inn i en ovn, siden de vil definitivt inneholder for mye natrium og også mye for mye kolesterol .
