Hva gjør shopping, sex, gambling, og spiser alle har til felles med narkotika og alkohol? Hver kan være gjenstand for vanedannende impulser og begjær. Såvidt hjernen er opptatt av, de alle har kapasitet til å tilfredsstille et sug eller biokjemisk ubalanse som svar på stress eller atferds triggere – i hvert fall for en stund. Ukontrollerbare lyster kan være svært ødeleggende og føre til et vaskeri liste over problemer. Men er du virkelig avhengige – eller bare overindulgent
For de fleste av oss, atferd som kan bli vanedannende ikke?. Vi drikker uten å bli alkoholikere eller butikk uten å bli Imelda Marcos. Det er bare når vi fordype oss i narkotika eller gambling eller sex å takle press og stress som vi flørter med avhengighet. Shopping, si, kan starte ut som balansert og behagelige – som ikke ønsker at par Manolo Blahnik? – Men folk med vanedannende personligheter snart finne de praktisk talt bor på kjøpesentre (eller barer eller kasinoer) for å få relief.Addictions er dyrt, koster USA mer enn $ 500 milliarder i tapt lønn, offentlige helsetjenester utgifter og rettssystemet tjenester. Og av de 20 millioner eller flere alkoholikere og narkomane i dette landet, bare en brøkdel få hjelp. Millioner flere er overeaters, sex narkomane og gamblere som sliter i isolasjon. Og de som «gjenopprette» kan bare bytte til en ny avhengighet. Vitne overeaters som gjennomgår mage stifting, bare for å slå til alkoholisme; Statistikken viser at 5% -30% plukke opp en ny avhengighet etter operasjonen.
The Brain Connection
I flere tiår har leger kalles avhengighet en sykdom, men en sykdom av hva? Noen sier sinnet, andre ånden, men dette vaghet har frustrert innsats for å kurere eller behandle vanedannende atferd. Faktisk føles halvparten av befolkningen at avhengighet er noe mer enn en personlig svakhet. Men fremskritt i hjernen imaging teknologi har åpnet vinduer til rusavhengige brain.Addictive atferd dele hjerneprosesser kan sammenlignes med de som er ansvarlige for læring og konsolidere informasjon, fokus, beslutningstaking, og glede søker. To hjernen kjemikalier, eller neurotransmittere – dopamin og serotonin – er også kjent for å spille en rolle i vanedannende adferd. Forskere mistenker at andre, for eksempel GABA (gamma-aminosmørsyre) og glutamat, påvirker også addiction.Dopamine påvirker en rekke hjernefunksjoner, inkludert minne, bevegelse, følelser, læring og opplevelse av smerte og nytelse. En av de viktigste effektene gjør det mulig for hjernen å fokusere. Kanskje det viktigste er at økninger i dopamin er forbundet med forventning om en belønning som tilfredsstiller en craving. Ifølge ulike studier, dopamin konsentrasjoner i hjernen spike oppover når folk ser bilder av andre som de er sterkt tiltrukket av. Og hvis de er sultne, dopamin toppene når de lukter mat. Den forutseende pigger kan drivstoff en stoffmisbruker craving, overveldende hjernens resonnement sentre. Og visse reseptorer i hjernen som regulerer frigjøring av dopamin kan endres hos narkomane, forsterke opplevelsen av å ta narkotika – og kanskje lage høyere og høyere doser som er nødvendig for å tilfredsstille cravings.Low nivåer av serotonin også synes å være assosiert med både vanedannende atferd og depresjon. En rekke misbrukte stoffer, herunder alkohol, ecstasy og sigaretter kort øke serotonin, som kan skape en følelse av komfort eller trøst. De beroligende øyeblikkene kan anspore deprimerte mennesker til å fortsette å søke disse stoffene. Selv sjokolade og andre søtsaker heve serotoninnivået, en annen grunn til at stresset, engstelig og deprimert folk dra til godteri.
personen bak Urge
Hvorfor noen utvikler atferds avhengighet som shopping, sex eller gambling i stedet for en kjemisk avhengighet er noen gjette. Hva
er
kjent er at dobbelt så mange menn engasjere seg i rusmisbruk enn kvinner. I løpet av sin levetid, rundt en tredjedel av menn er sannsynlig å bli avhengig av alkohol eller andre rusmidler sammenlignet med 18% prosent av kvinnene. Alder spiller også en rolle: Menn i 25-34 aldersgruppen er dobbelt så stor sjanse for å rapportere rusmisbruk som de i 45-50 aldersgruppen. Men når det kommer til avhengighet til spising, overspising og purging, kvinner langt flere enn menn. Noen med en vanedannende personlighet benekter vanligvis at hennes oppførsel er vanedannende eller skadelig for seg selv og de rundt henne. Hun kan søke selskap med andre med lignende avhengighet, slik at hun ikke vil skille seg ut, eller bare isolere seg selv. Tvunget til å stoppe hennes oppførsel, kan hun oppleve fysiske eller psykiske withdrawal.Certain personlighetstrekk er vanlig blant vanedannende personligheter: impulsive og spenningssøkende atferd, manglende evne til å utsette tilfredsstillelse eller å følge med på oppgaver, antisosiale tendenser, avvik, mangel på forpliktelse til mål, og en økt følelse av stress. Mange av disse trekkene kan signalisere om en person har blitt avhengige av. Uten blodprøver eller biologiske markører for avhengighet, leger venstre for å stille en diagnose basert på historie, skilt og symptoms.The Følgende er vanlige markører for avhengighet:
En lengsel eller tvang til å ta et stoff
manglende evne til å slutte å ta et stoff eller kontrollere mengden konsumert
en fysisk ubehagelig tilbaketrekning når ikke ta stoffet
en progressiv forsømmelse av andre gleder eller interesse
en vedvarende bruk til tross for bevis for skade
Stopp av HabitIs det en avhengighet pille i horisonten? Medisiner som metadon og buprenorfin er allerede tilgjengelig for å behandle, men ikke kurere heroinavhengighet. Antabuse har vært på markedet siden slutten av 1940-tallet, men det er ikke mye brukt på grunn av motstand og manglende overholdelse av de narkomane selv. Naltrexon ble introdusert på 1990-tallet, og har hjulpet noen alkoholikere avstå eller kutte ned på drikkingen.
Mer nylig godkjente FDA en lengre virkende form av naltrexon kalt Vivitrol som krever en månedlig injeksjon. Men disse midlene synes primitive gitt den økende forståelsen av avhengighet, slik at forskerne å fortsette jakten på en pille eller vaksine som kan balansere hjernens kjemi av narkomane. The National Institutes om narkotikamisbruk og National Institute on Alcohol Abuse og alkoholisme sponser studier på mer enn 200 avhengighet medisiner. Og som forskere forstå mer om hvordan hjernen påvirkes, gevinster i avhengighet terapi blir mer possible.Cognitive og /eller atferdsterapi spiller allerede en viktig rolle i å hjelpe mange rusavhengige redusere vanedannende oppførsel. Atferdsterapi hjelper en person lære å roe seg, fysisk og mentalt, slik at han kan tenke klarere og ta bedre beslutninger. Kognitiv terapi hjelper ham å lære mer om tankemønstre som kan bidra til stress og angst. Uansett hva medisiner er utviklet etter hvert, vil en rusavhengig i henhold til kronisk stress eller en ungdom på vei ut av en fornærmende og neglisjerende oppdragelse sannsynlig trenger terapi i tillegg til medisinering. Tolv trinn programmer har vist seg å være de mest effektive tiltak for narkomane av alle slag. De tilbyr et sett av prinsipper, gruppemøter og en-til-en støtte som hjelper lede en person ut av addiction.If du mistenker at det som startet som glede – en shoppingtur her, en gambling tur der – er å snu til en vane du kan ikke kontrollere, er det viktig å få hjelp. Kontakt legen din eller et program med fokus på form for avhengighet. Kontakt Drug and Alcohol Resource Center på (800) 784-6776 eller Addict-Help.com gratis online informasjon om både lokale og nasjonale programmer. The National Institute on Drug Abuse (www.nida.nih.gov) tilbyr også informasjon om narkotikamisbruk og lenker til andre narkotika-misbruk relaterte nettsteder. Drikker du for mye?
Den ett eller to glass vin du drikker på sporadisk måltid når du spiser ute er ingen big deal, men hva med de vanlige to glass vin du har med hver middag? Kan denne kjærligheten til Chardonnay bety at du drikker for mye? Mange lurer på det samme – om ikke deres drikkevaner er over toppen. Svar på følgende spørsmål i vår
drikking quiz
ærlig å finne ut om vanene dine er ute av kontroll.
