Spørsmål Book Hei
jeg våkner opp med denne murrende smerte ganske sår (det er i midten høyre side bak) i går gikk jeg til boblebadet jeg også i går følte sår på begge sider bare denne morgenen jeg hadde denne ubehag når jeg prøver å strekke ut hvis jeg slår klokken klok jeg kan føle seg som sin fast, og jeg føler meg såret skala 1-10 jeg vil si 6 jeg tenker muskelspenninger pluss jeg er på grunn av min periode så kanskje det er relatert, jeg har egentlig ikke gjort noe løfting eller noe bare våknet opp med dette ubehaget
jeg er ikke sikker på om det er leveren min eller min nyre forårsake smerte føles som en muskel ting pluss jeg hadde min nyre og leveren min sjekket på toppen av det er jeg ikke drikker
jeg brukt krem isete varmt og tok to Tylonol jeg tenker å sette en oppdateringene?
Dine tanker?
Takk
Svar
Hei Samia,
Kunne ha blitt muskel varmet opp i boblebadet og en relativt liten sammentrekning eller sove i en vridd posisjon kan ha forårsaket en stamme av muskelen. En stamme av quadratus muskel er vanlig og vil bli forverret ved å skru. Hvis det er mulig, kan du vurdere å ta noe som Ibuprofen og bruke en ispose til området for å hjelpe med eventuelle betennelser. For nå, vil jeg være ute av badestamp i noen dager. Du kan bruke topicals som isete varmt og smerteplaster hvis det hjelper. I tillegg bør du sove med en pute mellom bena på siden for å hindre vridning og du kan bruke en pute under knærne når du ligger på ryggen å slappe av muskelen. Forhåpentligvis er det bare en mindre belastning og bør reagere med disse enkle tiltak. Hvis det ikke blir bedre i løpet av få dager, eller hvis smertene blir verre, se en lege.
All the best!
Dr. Steve
