Spørsmål Book jeg har vært veldig nysgjerrig på dette. Jeg begynte å oppleve sårhet i min øvre del av ryggen, venstre side, som jeg tilskrives sitter i samme stilling for lenge mens du skriver i lange timer (transkribere dokumenter hele dagen). Jeg begynte å oppleve en tetthet i brystet mitt, også på venstre side, like over den øvre ytre del av mitt venstre bryst og strekker seg til rett over brystet. Dette bekymret meg litt, selv om jeg hadde ingen andre symptomer som kortpustethet, tretthet, svimmelhet eller noe. Men det sikkert syntes relatert til skulderbladene /ryggsmerter og følte meg som en muskel tetthet. Den eneste forskjellen var da jeg trykket på området på ryggen min det føltes øm og når jeg trykket på området på brystet det ikke.
I går kveld følte jeg liksom en knute i ryggen der smerten var. Jeg begynte å massere den, og plutselig smerte i brystet mitt sunket. I dag satt jeg i en bil (passasjersetet) i en lengre periode og ryggsmerter tilbake, og kort tid etter brystet mitt begynte å føles stram igjen også.
Hvis jeg tar to fingre og trykker hardt mot øm flekk på ryggen min, synes det å midlertidig lindre smerter i både ryggen og brystet. Er det en muskel som kan bli følt i både rygg og bryst, og kunne sitte dårlig for bare en dag eller to årsaken et svært dårlig muskel belastning? (Min tastaturet var for høy og skuldrene mine ble bøyd litt, og musen var for langt over til høyre så jeg roterte den måten hver gang jeg brukte den, som ofte var. Også jeg hadde ikke en veldig god støtte for meg tilbake hele tiden. jeg har bestilt noen spesialutstyr for å være sikker på at dette ikke skjer igjen!)
Svar
Hei, Tanya,
Du har nettopp beskrev hvordan spenningsmønstre danner: repetitiv bruk i dårlig posisjon. Vi blir hvordan vi lever.
Ribbeina gå tilbake til forsiden. Spenning i ryggen er kommunisert til fronten for å holde rib på plass (hindre rotasjon).
Det er en artikkel, Adressering Human Factor i ergonomiske løsninger på somatics.com/page4b.htm
med hensyn,
Lawrence Gold
