Vi hører mye i disse dager om utsiktene for et stort utbrudd av en influensa pandemi, spesielt svineinfluensa. Som mødre vi er sannsynlig å være særlig bekymret hvis vi har små barn, og vi prøver å gjøre alt vi kan for å hindre dem fra å være infected.This er selvsagt lettere sagt enn gjort! For arbeider mødre, er tanken på å være involvert på noen måte i denne pandemien alt vi trenger, akkurat nå, som om det ikke er nok å bekymre seg for på daglig basis! En av ulempene ved å være en fungerende mamma er det faktum som vanligvis vår tidsplan ikke tillater for mye avbrudd. Vi må balansere mange ting for å sikre at vi kan oppfylle våre arbeids eller virksomhet forpliktelser og sikre våre barn er lykkelig og sunt på samme tid. Når vi hører (ofte mye overdrevet) skrekkhistorier om svineinfluensa, dette bare tjener til å legge til en annen ting å bekymre seg om en ofte allerede lang liste av worries.If du befinner deg midt i bekymring, stress og skyldfølelse, kan det signalisere tide å slå til profesjonell coaching eller online livet coaching for å lære fra eksperter og andre mødre som har vært der, sett det, fikk t-skjorte etc.Swine influensa, eller H1N1, har blitt kalt en global pandemi på grunn av forventet antall smitte mellom mennesker tilfeller. Det er umulig for oss å vite hvordan det kan påvirke oss individuelt, kollektivt eller hvordan det kan påvirke systemer, prosesser og nettverk eller transportmetoder som vi må stole på. Som sådan, trenger en fungerende mamma å fokusere på hva hun kan gjøre for å planlegge for det verste i løpet av disse væske parameters.It sier seg selv at det første du må gjøre er å se på hvordan du kan sørge for at hvert medlem av familien er like sunt som mulig. Dette betyr å holde opp med fysisk aktivitet, trene, prøver å håndtere stress, spise godt, gjenværende hydrert og få en optimal mengde søvn. Dette gjelder for alle medlemmer av familien – som inkluderer deg! Rutetider bør justeres og vaner endres. Ikke lenger er det greit å la noen av disse lysbilde som vi trenger å være så sunn som mulig for å avverge infection.If svineinfluensa muterer, vil vi proably må øve litt sosial distansering. Dette betyr generelt god hygiene, vaske hendene ofte, ved hjelp av en god hånd sanitizers og så vanskelig som det kan virke, prøv å få deg og din familie ut av noen vaner som berører dine face.Schools er selvfølgelig spesielt sårbare og svin influensa er sannsynlig å spre seg raskt på steder hvor barn er til stede. Bør skoler legges ned, må du være forberedt på eventualiteter. Dette vil bety ute i akutt barnehage, hjelp fra familie eller friends.You må ta en god titt på din arbeidssituasjon og se om det ville være mulig for deg å gjøre noe av det hjemmefra hvis nødvendig. Hvis barna trenger pleie så kan du ikke realistisk å forvente en sitter å kunne dette, og du bør være der allikevel å følge nøye med sin recovery.Don’t komme inn Siege mentalitet, men DO lager opp på frossen mat, bokser og tørket mat. For eksempel holde et lager av ferdigmat i fryseren hvis du har en. Hvis du er i Storbritannia, anbefaler jeg «Cook» mat, som du kan bestille online. Deres ferdigmat er ganske bra med ingen søppel – kun ingredienser som du ville bruke hjemme. De er ikke billig, men jeg kan gå god for dem å være deilig, og det er praktisk å ha et utvalg i. Tenk deg følelsen virkelig dårlig, men likevel måtte lage mat for deg og din familie … ikke bidrar til at du får bedre! Du vil være takknemlig for å ha noe sunt å spise som du kan kaste i ovnen uten noen forberedelser! Som arbeidende mor, sjekk for å se hva bedriftens retningslinjer og prosedyrer vedrørende potensiell stort utbrudd av svine flu.Hopefully din bedrift vil være fleksibel og sympatisk. Hvis du føler at de ikke er, eller ønsker mer informasjon om hvordan man skal håndtere en arbeidsgiver i din situasjon, kan du sjekke ut coaching for kvinner og hjelpe online.If deg eller et familiemedlem blir syk med svineinfluensa, betaler nær oppmerksomhet til symptomer og hva legen din råde. Mens de fleste tilfeller er sannsynlig å være mild, være klar over hva du bør være på utkikk etter, og har en plan på plass for å håndtere alt riktig.
