Astma påvirker individets luftveier, og derfor fraråder dem å være involvert i fysiske aktiviteter for fitness. Astmatikere må konstatere at normal pusting don t bli påvirket av fysisk krevende aktiviteter som jogging, eller løfte vekter, eller gymming. Derfor er de fleste astmatikere velge ikke-involvering i fysiske aktiviteter. Denne enkle tilsynelatende løsning av avverge astmaanfall setter en s helse og kondisjon på stake.It er et dilemma for astmapasienter, velge mellom å unngå astmaanfall og opprettholde en passe kroppen med regelmessig trening. Velger tidligere, astmatikere ende opp med fitness problemer eller vektproblemer. Utilstrekkelig vekt eller ubalanse i fitness øker også risikoen for astma attacks.Role av fysisk aktivitet i AsthmaFear av astma angrep er en rettferdig grunn for astmatikere å unngå anstrengende aktivitet, som fysisk anstrengelse er også ansett for å være blant årsakene til å utløse den. Begrense fysiske aktiviteter, pasienter har en tendens til å få vekt ubevisst. Barn med astma er også med å spille dataspill i stedet for å spille outdoors.Health eksperter er enige med forestillingen om at mangel på mosjon er en annen astma utløse. For eksempel er stille sannsynlig å oppleve kortpustethet etter få meter fra jogging eller noen minutter med lette øvelser fysisk inaktive astmatisk. Lungene er begrenset av trening nødvendig; derfor kan allergener som forurenset luft, støv og røyk lett påvirke et individ. For å konkludere, astma pasienter trenger også fysiske activity.Effects av Trening på AsthmaIn for å administrere astmaanfall, pasienter trenger å innse betydningen av fysisk form. Pasienter må sikre at alle muligheter for å utløse astma bør unngås. Fysisk aktivitet sikrer passer kroppen sammen med par av lungene for å tåle svak fysisk anstrengelse og vær endring. Imidlertid bør øvelse diett for en astmatisk ikke være så uttømmende som for en ikke-astmatisk, med lav intensitet exercises.Fitness Instruksjoner for astma pasienter
Jogging utendørs bør unngås når været er kaldt.
Sikre miljøet er astma-vennlig.
Matinntak må suppleres med trening tidsplan.
lav intensitet øvelser, for mindre varighet og mindre repetisjoner.
Konsultasjon med helse ekspert for strukturering øvelse planen.
Om AsthmaAsthma er en luftveissykdom, eller en kronisk tilstand som fører til luftveiene i lungene til å hovne opp og smale. Den dysfunksjon fører til pust, piping, tetthet i brystet, hoste og åndenød. Den livstruende sykdom har ingen kur, men kan styres ved å unngå triggere og medisiner.
