Søvnapné kan ikke være et kjent begrep, men ita € ™ s en sovende lidelse som mange mennesker lider av. I søvnapné, berørte personer lider av grunne pust, med regelmessige pauser i søvne som varer cirka ti til tjue sekunder eller enda mer. Slike pauser kan forekomme så ofte som tretti ganger på en time.
Sleep Apnea og humørsvingninger
Humørsvingninger er sikker på å oppstå oftere når man lider av søvnapné og uorden Hasna € ™ t ennå blitt diagnostisert.
Søvnapné, tross alt, vil hindre kroppen din fra å bli ladet opp og føler seg uthvilt mens youâ € ™ re på sover. Du vet kanskje ikke dette når du våkner opp, men kroppen din vet det, og humørsvingninger vil være et naturlig resultat.
Selv om søvnapné har blitt diagnostisert, dette kan ikke helt garantere at humørsvingninger vil stoppe. Først og fremst kan det hende at tilstanden er udiagnostisert så lenge at dine humørsvingninger har blitt en uunngåelig del av din personlighet. Hvis dette er tilfelle, youâ € ™ ll trenger profesjonell hjelp til å fjerne den fra â € œdaily routineâ € ??.
humørsvingninger kan ikke ha blitt forårsaket av søvnapné i det hele tatt. Igjen, trenger youâ € ™ ll hjelp fra en profesjonell for å finne ut om din medisinske tilstand er den underliggende årsaken eller ikke.
Symptomer på søvnmangel forårsaket av søvnapné
Humørsvingninger er ikke den eneste symptomene på søvnapné. Andre symptomer kan forekomme, og disse symptomene kan også forårsake eller forverre humørsvingninger.
Depresjon
Selv om du wonâ € ™ t umiddelbart lider av alvorlige anfall av depresjon, vil det være ganger at youâ € ™ ll føler seg mer deprimert enn vanlig. Dette kan føre til humørsvingninger hvis du blir frustrert av din manglende evne til å finne årsaken til din depresjon.
lav emosjonell Mestring Evner
Vi står overfor utfordringer hver dag, og mange av disse utfordringene krever oss å være følelsesmessig robust en eller annen måte. Emosjonell resiliens, er imidlertid vanskelig å oppnå når ditt sinn og kropp er sliten på grunn av søvnmangel. Igjen, hvis du blir overrasket og skuffet over din plutselige manglende evne til å takle følelsesmessig, kan dette føre til at du lider av humørsvingninger.
Dårlig Memory Recall
Minne tilbakekalling kan være en medfødt talent eller en ervervet ferdighet. Uansett, vil youâ € ™ bli hardt presset til å huske ting hvis du lider, spesielt uvitende, av søvnapné. Derfor, hvis du finner deg selv frustrert av dette så youâ € ™ ll trolig starte lider av humørsvingninger igjen.
Vektøkning
Folk som lider av søvnapné er vanligvis ikke i stand til å dra nytte av regelmessig mosjon og moderat spising. Vektøkning vil naturligvis bli konsekvensen og for image-bevisste mennesker, kan dette være grunn nok til å lide av humørsvingninger.
Ulykker og Trauma
Hvis du nylig har hatt en ulykke eller en hvilken som helst traumatisk hendelse, kan dette være årsaken til humørsvingninger og ikke søvnapné. Faktisk kan søvnapné også være et av resultatene av slike hendelser.
komplikasjoner forårsaket av søvnapné og humørsvingninger
Hvis du ikke søker behandling umiddelbart, søvnapné og humørsvingninger kan føre til alvorlige komplikasjoner. Overdreven søvnmangel kan gjøre deg sovne på de mest ugunstige tidspunkter og gjør kjøringen farlig. Mangel på søvn vil også gjøre deg usunn og mer utsatt for ulike sykdommer. Sist men ikke minst, søvnapné og humørsvingninger vil ikke gjøre deg lykkelig og godt på jobb â € «to viktige kvaliteter som hver enkelt ansatt har.
