Diabetes ødelegger din livsstil; det er så mange begrensninger man må gå gjennom, og det er også denne store livsstilsendring skjer. Det er faktisk mulig å reversere diabetes hvis ikke stoppe den helt. [Les: livsstilsendringer for diabetikere]
Diabetes forårsaker mange komplekse problemer i folk s liv. Det resulterer i blindhet, kroppsdeler amputasjon og hjerte sykdommer over hele verden. Helse avdelinger over hele verden bruker milliarder av dollar for denne sykdommen, og ennå ikke er i stand til å kontrollere det. Dette er først og fremst fordi endring av forløpet av sykdommen avhenger av publikum. Du er sårbar mann som diabetes kan angripe når som helst og uansett hvor mye regjeringen bruker det kan aldri være i stand til å fjerne det hele sammen med mindre du velger å gjøre noe. Ja, noen ganger type 2 for
Her er 4 måter du kan være i stand til å reversere effekten av diabetes.
Matvaner En av de viktigste tingene å ta vare på hvis du ønsker å reversere diabetes er maten vane. En diabetiker person trenger for å ta vare på det han eller hun spiser. Hvis du er en diabetiker må du for all del øke inntaket av protein. Dette er fordi proteinet er viktig for å reparere membranen av cellene. Det er også viktig å redusere inntak av karbohydrater, dette er fordi karbohydrat omdannes til sukker ved fordøyelse. Så lavere inntak av mat liker, brød, chips, pasta, ris og liker. [Les: Diet for diabetikere]
Øvelser Moderat trening er bra for diabetikere. Dette er fordi du trener hjelper i å bruke ekstra energi eller drivstoff (i form av glukose) for de trener musklene. Så på denne måten kroppen s glukosenivået er fortsatt lavt. Men for mye av treningen er heller ikke bra. Ideelt sett bør du gå for en halv time hver dag, og en mer kritisk tilnærming kan ofte reversere insulinresistens eller diabetes. [Les: Trening for Diabetes]
håndtere stress Stress spiller en veldig stor rolle i blod sukker ubalanse. Stress kan øke vekten rundt midten, og er også årsaken for insulinresistens. Derfor er det nødvendig å nyte noen avslappende praksis som yoga, varme bad, øvelser, massasje og liker. [Les:
Supplements Kosttilskudd kan være en veldig stor fordel hvis du ønsker å reversere diabetes, spesielt for type 2 og insulinresistens. Alle de essensielle næringsstoffene som kreves av kroppen kan bli funnet på denne måten. Du kan ha følgende
Multivitaminer og mineraler
kalsium, magnesium og vitamin D
Fiskeolje
Antioksidanter
B-kompleks vitaminer Book De oppgitte ovenfor er en naturlig måte å være sunn og passer poeng; hvis din diabetes er blitt reversert det vil skje med sunn livsstil.
